Estrés

ciencia

Estar 20 minutos en el bosque reduce el estrés, según científicos

Viena| EFE| @PanamaAmerica

Los datos demostraron que los niveles de cortisol se redujeron de unos 4 a 2 nanogramos por mililitro en los individuos que estuvieron en el bosque.

Lo que comemos influye en la producción de hormonas, la calidad del sueño y los neurotransmisores esenciales para sentirnos bien durante el día. Foto: EFE

Panamá

Comidas que calman los nervios

Reportaje / EFE / @panamaamerica

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional, provocado por una situación difícil o un pensamiento agobiante.

Comprender cómo funciona nuestro cerebro ayuda a gestionar el estrés.

PANAMÁ

Del estrés a la resiliencia

Redacción | ey@epasa.com | PanamaAmerica

Tener creencias erradas y comparativas sobre lo que es éxito personal puede crear barreras y generar estrés.

Los fumadores están más propensos a una serie de trastornos mentales. Foto: Ilustrativa / Freepik

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Los efectos del tabaco en la salud mental

Belys Toribio

Las personas que consumen tabaco están más predispuestas a trastornos mentales, además, su esperanza de vida se acorta en comparación con los no fumadores.

Freddie, uno de los perros participantes en el estudio. Foto: EFE

Reino Unido

Perros se vuelven más negativos al oler el estrés humano

Londres/ EFE/ @PanamaAmerica

Los perros son capaces de “oler” el estrés de las personas y tomar decisiones más negativas con base en eso.