Dieta anticelulitis

La celulitis es un problema que afecta a todas las mujeres, jóvenes o de mediana edad, delgadas o con exceso de peso.

El problema empeora con los años, apareciendo poco a poco bultos en las caderas, el vientre, los muslos y las pompas.

Si se lleva una vida sedentaria, y una dieta desequilibrada, la situación se agrava.

El siguiente régimen alimenticio puede ser llevado durante tres semanas, y tiene la finalidad de librar a tu organismo de ciertas impurezas que contribuyen a la aparición de este antiestético padecimiento femenino.

Jugo de cítricos o vegetales frescos.

1 rebanada de pan integral.

1 huevo cocido.

1 taza de café descafeinado.

Bistec a la parrilla aderezado con limón.

Ensalada de tomate, pepino e hinojo, aderezada con 1/2 cucharadita de aceite de oliva o con yogur de dieta y especias.

1 rebanada de pan integral.

1 vaso de leche descremada o un licuado de fruta.

4.

23 onzas de requesón bajo en grasa o de queso de soja (tofu).

Ensalada de espinaca.

1 rebanada de pan integral.

Jugo de tomate fresco.

1 huevo tibio.

1 rebanada de pan integral.

7.

06 onzas de pescado a la parrilla.

Ensalada mixta de apio, pepino y lechuga o verduras cocidas.

1 rebanada de pan integral.

1 manzana al horno sin azúcar.

Legumbres aderezadas con 1 cucharadita de aceite de oliva.

1 rebanada de pan integral.

1 rebanada de piña.

1 vaso de leche descremada con cereales de dieta, endulzados con 1 cucharadita de miel.

2 huevos cocidos mezclados con tomate y especias.

Ensalada de lechuga o espinacas.

1 rebanada de pan de dieta.

1 manzana ó 4 ciruelas pasas cocidas sin azúcar.

Vegetales crudos, o cocidos, con yogur natural o con limón y aceite de oliva.

7.

06 onzas de pescado hervido o al horno.

1 rebanada de pan integral2 rebanadas de piña.

Jugo de naranja.

Té con limón.

1 pechuga de pollo asada.

1 papa grande cocida y aderezada con aceite y limón.

Ensalada de hinojo.

1 rebanada de pan integral.

1 vaso de leche descremada 1 bistec de res de 5.

30 onzas con yerbas aromáticas.

Calabazas cocidas.

Ensalada mixta.

1 rebanada de pan integral.

1 yogur descremado con fruta fresca picada.

1.

77 onzas de pasta o arroz integral, con tomate, pimienta, sal y pepinillos.

Ensalada de espinaca cruda con yogur.

1 rebanada de piña.

Sopa de verdura 2.

47 onzas de queso gruyère u holandés.

Ensalada mixta.

1 rebanada de pan integral.

2 rebanadas de piña fresca 2 huevos cocidos.

Espárrago u otra verdura al vapor.

1 rebanada de pan integral.

2 frutas (a tu elección) 1 muslo de pollo al vapor con salsa de soja o aceite y limón.

Verduras cocidas.

1 rebanada de pan integral.

1 huevo cocido.

1.

77 onzas de requesón.

Verduras con aderezo de aceite, sal y pimienta.

Té descafeinado.

2 rebanadas de piña o ensalada de frutas frescas.

1.

77 onzas de pasta de dieta con calabacines al vapor y salsa de soja.

Verduras al vapor.

1 rebanada de pan integral.