variedades

Primera línea de defensa: El sistema inmunológico

Cada uno puede reforzar su sistema inmunitario de diversas maneras, reiteran.

Fanny Arias | farias@epasa.com | @Dallan08 - Publicado:
El sistema inmunológico defiende al organismo.  Pixabay

El sistema inmunológico defiende al organismo. Pixabay

Cada organismo siempre ha estado expuesto a amenazas internas y externas que pueden comprometer la salud de cada persona, como es el caso de las infecciones.

Versión impresa
Portada del día

Sin embargo, cada cuerpo cuenta con un mecanismo de defensa: el sistema inmunológico, que los protege ante cualquier peligro inminente las 24 horas al día.

Cada persona hereda las características inmunológicas de sus padres, pero cada uno puede reforzar su sistema inmunitario de diversas maneras, pues las defensas dependen de muchos componentes, explica el doctor Arnaldo Pérez, alergólogo e inmunólogo, del hospital Cleveland Clinic Florida.

Pérez detalla, vía e-mail, que un ejemplo de lo antes dicho es la piel, que crea una barrera que protege de infecciones.

Cuando se reseca demasiado pierde su habilidad de protección, así que es importante mantener un nivel adecuado de hidratación, aconseja.

Añade que personas con enfermedades crónicas, como la diabetes, pueden ver su inmunidad afectada, por lo que es importante mantener los niveles de azúcar controlados en estos pacientes.

Además, el hacer ejercicio y mantener un peso saludable ayuda a evitar problemas de circulación.

Durante los años reproductivos el sistema inmunológico está en su pico más alto y disminuye a medida que se envejece, por esto el sistema inmune de los adultos mayores se halla más comprometido, haciéndolos más susceptibles a infecciones y enfermedades.

VEA TAMBIÉN: Kendal Royo: Desmienten muerte del presentador e informan que aún está luchando contra la COVID-19

Un censo de salud preventiva desarrollado por las autoridades de salud panameñas entre el 2015 y 2018, resaltó que, de 1.4 millones de personas mayores de 40 años encuestadas, 45% padece de obesidad, 38.5% sufre alteración en los niveles.

Por esta razón, hay una constante preocupación por el aumento de enfermedades crónicas en la población que existe tanto en Panamá, como otros países de Latinoamérica.

Esto también ha llevado a que se traten de implementar políticas de salud pública que inviten a las personas a desarrollar medidas de salud preventiva.

Alimentación

Los alimentos no influyen directamente sobre el sistema inmunológico, por lo cual no hay alimentos particulares que se recomienden para este propósito, dice el doctor Pérez.

VEA TAMBIÉN: Mayer Mizrachi comentó que el 99% de los que suben una foto blanco y negro no hecho más nada para la causa

No obstante, hay personas con necesidades alimentarias particulares, como aquellos que presentan una malabsorción o algunas alergias a alimentos, este tipo de pacientes debe asegurarse de llevar una dieta adecuada bajo recomendaciones de su médico y posiblemente un especialista en nutrición.

Salud mental

La COVID-19 ayudó a desempolvar la importancia de la salud mental, al habilitar una línea de atención psicológica gratuita para todas las personas afectadas por esta pandemia, la cual ha atendido más de 5 mil llamadas, según cifras divulgadas por el Ministerio de Salud.

De acuerdo con el doctor Pérez, la angustia, la ansiedad y el estrés crean cambios en el organismo y, por lo tanto, los cuerpos tienden a responder a estos síntomas liberando hormonas que influyen sobre el sistema inmune.

¡Mira lo que tiene nuestro canal de YouTube!

Etiquetas
Por si no lo viste
Regístrate para recibir contenido exclusivo
Más Noticias

Economía ¿Panamá logrará salir del listado discriminatorio de la Unión Europea?

Economía Parlatino pide al Parlamento Europeo ratificar la salida de Panamá de lista de blanqueo

Sociedad Menos homicidios, robos y violencia doméstica durante el primer año de gestión

Judicial Imputan cargos y ordenan detención del exdirector del Ifarhu, Bernardo Meneses

Política Dr. Hoyos 'se rebaja a aludir disparate de Blandón' sobre huelga docente; el exalcalde lo acusa de engañar a la gente

Provincias Estudiante amenaza a otro con arma de fuego en el Colegio Harmodio Arias

Economía Cierres y manifestaciones afectan la confianza de los consumidores en el mercado

Provincias Polémica en el Concejo Municipal de Colón debido a que tiene dos presidentes

Deportes Policía española apunta al exceso de velocidad del auto, que conducía Diogo Jota

Sociedad Empresarios piden aplazar la discusión de la ley No. 462 para enero de 2026

Sociedad Meduca separa a docente por presunto abuso contra estudiante

Sociedad Reasentamiento de las familias en Río Indio tomaría hasta 4 años

Sociedad IMHPA emite aviso por la incursión del polvo del Sahara

Economía ¿Qué beneficios obtendría Panamá de la OCDE?

Sociedad ATTT recupera casi 4 millones de dólares mediante campaña de arreglo de pago

Sociedad Directores inician procesos por abandono de cargo contra docentes en huelga

Variedades Una biopsia líquida detecta el cáncer colorrectal en fase inicial con un 95 % de éxito

Política La Asamblea Nacional suspende la conformación de sus comisiones permanentes

Deportes Panamá Femenina cae en apretado partido ante Australia

Economía Ilya Espino de Marotta: 'Estudios técnicos en río Indio dejarán ingresos en familias'

Sociedad José Graziano: 'El mayor aporte de la FAO en la región fue incorporar el concepto de seguridad alimentaria'

Suscríbete a nuestra página en Facebook