Skip to main content
Trending
Detención provisional para adolescente por posesión de arma de fuego en un colegio de ChameARAP mantiene la vigilancia de las estaciones técnicas en Panamá OesteTrazo del DíaJhonathan Vega pide a Balbina Herrera que deje de llamarlo: 'Haga una vaca y pague los auxilios al Estado'Moody’s confirma calificación de riesgo soberano de Panamá en Baa3; se mantiene el grado de inversión
Trending
Detención provisional para adolescente por posesión de arma de fuego en un colegio de ChameARAP mantiene la vigilancia de las estaciones técnicas en Panamá OesteTrazo del DíaJhonathan Vega pide a Balbina Herrera que deje de llamarlo: 'Haga una vaca y pague los auxilios al Estado'Moody’s confirma calificación de riesgo soberano de Panamá en Baa3; se mantiene el grado de inversión
  • Actualidad
    • Política
    • Sociedad
    • Judicial
    • Provincias
    • Mundo
    • Aldea Global
    • Sucesos
  • Opinión
    • Columnistas
    • Confabulario
    • El Pulso
    • Trazo del día
    • Doña Perla
  • Economía
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
    • Videos
    • Podcast
    • Galerías
  • Especiales
  • e-PAPER
  • Contenido Premium
  • Recetas
  • Cine
Panamá América Panamá América
Inicio

Variedades / Tai Chi-Chuan para ejercitar el cuerpo y la mente

1
Panamá América Panamá América Jueves 10 de Julio de 2025
  • Secciones
  • Actualidad
  • Opinión
  • Economìa
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
  • x
  • Mi cuenta
  • Mi perfil
  • Mis Noticias
  • Prémiate
  • Mis boletines
  • Seguridad
  • x
  • Notificaciones
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias

Tai Chi-Chuan para ejercitar el cuerpo y la mente

Publicado 2002/06/23 23:00:00
  • La Plata
  • facebook messenger
  • Compartir en WhatsApp
  • x twitter
  • facebook messenger
  • facebook messenger

Practicar una rutina de ejercicios para trabajar el físico es muy importante, pero lo que muchos no saben que la causa de alteraciones del organismo es producto del estrés, por lo que primero deben trabajar en eso, para lograr un equilibrio entre la mente y el cuerpo exterior.
De esta manera, además de mantener la masa muscular en su sitio, se ayuda al buen funcionamiento del organismo porque se estimula la circulación sanguínea y al mismo tiempo se queman calorías para evitar la obesidad.
No obstante, muchos se preocupan por sólo mantener el cuerpo exterior, sin saber que liberar las tensiones y el estrés, puede aminorar otras dolencias. Uno de los medios para cultivar la energía interior, liberar tensiones y estrés, es por medio de técnicas orientales como el Tai Chi-Chuan tradicional, que consiste en la meditación y energización del cuerpo, a través de movimientos suaves y sincronizados, en los que se coordina la mente, el cuerpo y la respiración, indica el instructor de esta disciplina, Guillermo A. Moreira, del Panamá Sport Club.
Moreira explica que este es un arte derivado de la práctica marcial china para defensa personal, pero con movimientos suaves y relajantes que reducen la inflamación de las articulaciones y mejoran el estado general de la salud.
En este marco, el organismo adquiere armonía y equilibrio, lo que a diferencia de otras formas de ejercicio, no exige ningún esfuerzo extenuante, por lo que puede ser practicado sin riesgo alguno y a cualquier edad. Explica que la técnica le agrega al cuerpo más energía de la que consume, es por eso que después de una sesión el organismo adquiere más fortaleza que antes de iniciarla.
A través de este ejercicio, considerado como "el arte de la longevidad", se practican 108 posiciones diferentes en 45 minutos; incluyendo calentamiento y estiramientos, cuyos beneficios redundan en la relajación de la mente y la estimulación y también la tonificación de los músculos. El instructor señala que esta es una disciplina que se puede practicar todos los días, o unas tres veces por semana.
Lo recomienda para cualquier persona y a cualquier edad, sobre todo, para la gente que trabaja, porque les ayuda a eliminar el estrés y el cansancio. Precisa que muchas dolencias y enfermedades inician con el estrés, por lo cual es importante mantener el cuerpo desestrezado para evitar complicaciones de salud.
Google noticias Panamá América

Para comentar debes registrarte y completar los datos generales.

Clasiguía
Clasiguía

Primer año de gestión

100 Días de Gestión
.
Clasiguía

Contenido Patrocinado

Empresas enfrentan el desafío de proteger su operación digital ante ciberamenazas y fallos tecnológicos

Transforman ideas en negocios sostenibles en Donoso

Clientes de Caja de Ahorros se beneficiarán de pagos digitales con Yappy

¡Los nuevos Galaxy A56, A26 y A36 ya están en Panamá!

El juego cambia: Betcris se suma a la FPF para impulsar la pasión por el fútbol en Panamá

Últimas noticias

En ese colegio un estudiante amenazó a otro con el arma de fuego. Foto. Archivo

Detención provisional para adolescente por posesión de arma de fuego en un colegio de Chame

Este laboratorio, que mantiene una estrecha colaboración científica con el Instituto Smithsonian de Investigaciones Tropicales. Foto. Cortesía. ARAP

ARAP mantiene la vigilancia de las estaciones técnicas en Panamá Oeste

Trazo del Día

Balbina Herrera y Jhonathan Vega. Foto: Cortesía

Jhonathan Vega pide a Balbina Herrera que deje de llamarlo: 'Haga una vaca y pague los auxilios al Estado'

La confirmación del grado de inversión por parte de Moody’s es una señal clara de confianza internacional en el potencial económico de Panamá. Foto: Aphotox/Pexels

Moody’s confirma calificación de riesgo soberano de Panamá en Baa3; se mantiene el grado de inversión

Lo más visto

Balbina Herrera y Jhonathan Vega. Foto: Cortesía

Jhonathan Vega pide a Balbina Herrera que deje de llamarlo: 'Haga una vaca y pague los auxilios al Estado'

confabulario

Confabulario

Los diputados Ernesto Cedeño y Betserai Richards.  Foto: Cortesía

Bustamante impulsará más revocatorias de mandato: 'Vamos por Ernesto Cedeño y Betserai Richards'

Área de Cerro Patacón destinada para la nueva tina de vertido.  Internet

Nadie se interesó por construir una tina de vertido en Cerro Patacón

El expresidente Martinelli destacó el logro del gobierno actual. Foto: Grupo Epasa

Martinelli: 'Este es un logro de este gobierno que se preocupó por la imagen del país, no como el anterior'

Columnas

Confabulario
Confabulario

Confabulario

Doña Perla
Doña Perla

La columna de Doña Perla

El Pulso

El Pulso

Trazo del día
Trazo del Día

Trazo del Día

Newsletter



Panamá América
  • Siguenos en:
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
Buscar
Mapa del sitio
Clasificados
Publicidad
Grupo EPASA
Crítica
Día a Día
Mujer
Cine
Recetas
Impresos

Miembro de:

Miembro del PAL
Sociedad de prensa
Grupo EPASA

Todos los derechos reservados Editora Panamá América S.A. - Ciudad de Panamá - Panamá 2025.

Prohibida su reproducción total o parcial, sin autorización escrita de su titular.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información "aquí".