¡A ponerse en forma con el Minuto Fit!

El diario Panamá América, de la mano del entrenador José Luis Alberte, estrena hoy el "Minuto Fit", una serie de cápsulas con ejercicios sencillos para realizar en casa y mantenerse en forma.

Alberte expondrá durante los entrenamientos su exclusivo sistema Training Tec, el cual está orientado a desarrollar el cuerpo y mente.

Explica Alberte que inicialmente orientó esta forma de entrenamiento hacia un determinado público, sin embargo, las circunstancias lo llevaron a adaptarlo a la persona común.

"El entrenamiento Training Tec lo desarrollé en 2005 y lo hice con objetivo militar, pero dadas las circunstancias tuve que adaptarlo al entrenamiento deportivo. Pero había muy pocas posibilidades de que los atletas en Panamá lo practicaran a ese nivel competitivo, así que lo terminé adaptando a la persona común", explicó Alberte.

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Training Tec, además, está basado en ejercicios como el pilates, yoga, algunos de crossfit y otros de gimnasia.

"Me interesa el desarrollo de las condiciones físicas que la persona pierde con la edad", dijo Alberte.

Todos estos beneficios los podrá disfrutar en las cápsulas que se publicarán en www.panamaamerica.com.pa.