Cinco errores en tu higiene íntima

El cuerpo humano, además de ser una hermosa e increíble creación, es sumamente complejo. Ojalá todas las niñas llegáramos al mundo con un manual debajo del brazo que nos permitiera comprender toda nuestra anatomía y funcionamiento, pero como esto no es una realidad, muchas pecan por falta de conocimiento, y la zona vaginal es un área muy sensible que requiere de muchos cuidados. Tan solo la alteración hormonal, la humedad y una higiene deficiente pueden traerte muchas consencuencias.

Estos son algunos errores que podrías estar cometiendo a la hora de darle cuidado y mantener el higiene de tu 'zona v'.

Te limpias de atrás hacia adelante

Error letal, pero tranquila porque hay solución. Si lo estás haciendo, debes cambiar el sentido de orientación. La limpieza debe ser de adelante hacia atrás. La Dra. Aitza de Pascal nos explicó que esto "se debe a un tema de anatomía femenina. El orificio vaginal está antes que el orificio anal". Tu vagina alberga un grupo específico de bacterias que desempeñan una función determinada. Y el orificio anal también alberga otro tipo de bacterias.

"Al limpiarnos de atrás hacia adelante estamos llevando al orificio vaginal las bacterial de la zona rectal", explicó la Dra. Cuando se altera el equilibrio, o se introduce un nuevo microbio en tu 'zona v' (como puede ser una bacteria de la zona anal), puedes terminar con una infección vaginal.

Estás usando productos (jabones) perfumados

Por lo general, esto se escucha mucho en las primeras idas al ginecólogo. Los médicos suelen recomendar que usemos todo inoloro. La razón es porque si utilizas jabones, gel, o toallas sanitarias que tengan perfumes pueden alterar el PH de tu zona 'V' y traer mayores consecuencias. Además, haremos un paréntesis en este aspecto. La vagina es un órgano autoregulador, es decir, que en realidad, no requiere tanta ayuda como creemos. Lo que nos lleva a la próxima premisa...

¿Estás realizando duchas vaginales?

¡Deténte! Estos mecanismos fueron diseñados para limpiar el tracto vaginal, sin embargo, se sabe que el cuerpo humano hace esto por sí mismo, de modo que estos procedimientos que aclaman maravillas para tu vagina, son en realidad, pura publicidad (en la mayoría de los casos). Según la explicación de la Dra. Aitza de Pascal, lo que hace una ducha vaginal es meterse con el equilibrio del PH natural de la vagina, ocasionando un lavado de las buenas bacterias que viven en esta zona cuyo trabajo consiste en mantener tu salud vaginal.

Si hay algo que te molesta, no tomes la decisión de realizarte una ducha vaginal, primero consulta a un especialista que te pueda ayudar a encontrar la causa subyacente del problema.

Claves

Algunos expertos médicos han podido compartirnos observaciones sobre las mujeres panameñas respecto a este tema: 

 - Según la ginecóloga panameña Carmen de Troya, “las infecciones más comunes en la mujer panameña son la candidiasis vaginales (hongos), la vaginosis bacteriana y las trichomoniasis vaginal”. Por otro lado, según el ginecólogo Gustavo Carrizo, “la infección de transmisión sexual más frecuente encontrada en la mujer panameña es la infección del virus del papiloma humano, ya que la presentan más del 68% de las mujeres”.

Tu dieta no es balanceada

Si deseas tratar bien tu vagina, asegúrate de mantenerte hidratada y comer una dieta equilibrada de alimentos nutritivos. Además, hay ciertos alimentos que se pueden consumir para ayudar a los problemas vaginales específicos. Por ejemplo, el jugo de arándano sin azúcar, yogur, ajo crudo, y el vinagre de sidra de manzana son excelentes para combatir o incluso prevenir una infección, y la soya puede ayudar con la sequedad vaginal.

Tu ropa interior está muy apretada o húmeda

Por lo general, lo mejor es que esta zona esté seca y con espacio para respirar. Esto es porque las bacterias que precisamente queremos evitar, aman la humedad y el calor, por eso es mejor que cambiarte la ropa interior si está sudada, o el traje de baño húmedo. Además, todos recomiendan comprar ropa interior de algodón.

La Dra. Aitza recomendó no siempre utilizar hilos, y tener cuidado con las telas de jean, ya que vivimos en un país donde el clima es sumamente caluroso, y debemos tener eso en cuenta a la hora de vestirnos. No se trata de dejar de usar estas prendas, sino intercambiarlas con otras y asegurarnos de al final del día higienizar esta zona.

Nos comentó también que las personas que padecen diabetes deben tener mucho cuidado con este tipo de errores. "Cuando las personas diabéticas no están bien controladas y el azúcar lo tienen alto, esto puede promover la proliferación de hongos vaginales. En específico de uno denominado cándida".

¡Ya tienes las herramientas para darle el debido cuidado a tu 'zona V'!