Una alimentación fresca para el corazón
Publicado 2017/04/10 12:00:00
- REDACCIÓN / @PANAMAAMERICA
Tener una alimentación sana en el día, es comiendo frutas frescas.
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Seguir una dieta saludable es fundamental para prevenir este tipo de problemas y mejorar el colesterol, los triglicéridos, etc. Las frutas y las verduras son los grandes aliados para conseguir este objetivo.
Para que el corazón tenga buena salud, se requiere de algunos hábitos: como no fumar, comer bien o hacer ejercicio.
Es necesario que nos pongamos las pilas y cuando antes mejor, porque si no, a medida que pasen los años comenzarán los problemas.
Siempre depende de ti el escoger una buena alimentación o por el contrario comer cualquier cosa que pueda dañarte.
Aunque investigadores de China descubrieron que hay otro elemento vital: consumir frutas frescas.
La Dra. Liming Li, vicepresidenta de la Academia China de Ciencias Médicas, en Beijing, explicó que las frutas son importantes para salud cardiovascular porque pueden reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
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Ante esto, Dr. Gregg Fonarow, profesor de cardiología de la Universidad de California, Los Ángeles, opinó que si bien las dietas de frutas son buenas para la enfermedad cardíaca, aún es necesario hacer más estudios, ya que los pocos que existen, sólo se han realizado en países asiáticos.
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