Cardio o pesas: ¿por qué no ambos?
Belys ToribioMezcla cardio (quema grasa rápida) y pesas (aumenta metabolismo y músculo) para bajar peso, mejorar resistencia, salud y mantener masa muscular.
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Entrenamiento
Lluvia de meteoros Eta Acuáridas podrá verse el 5 y 6 de mayo
Redacción Ey!Además de su belleza, este evento nos recuerda la conexión entre la Tierra y el universo más amplio.
Entrenan a 30 guardaparques para custodiar el patrimonio natural
Cuatro de los participantes son mujeres entre los 19 a 35 años, provenientes de Chiriquí, Bocas del Toro y de las comarcas Ngäbe Buglé y Naso Teribe.
Un fin de semana cultural
Roy Espinosa / respinosa@epasa.com / @PanamaAmericaLa oferta de eventos para disfrutar este fin de semana en la ciudad de Panamá está hecha para que toda la familia disfrute. Acá nuestras recomendaciones.
Un viaje inquietante hacia lo desconocido
Redacción/ ey@epasa.com/ @PanamaAmericaSuraj Joshi dirige esta impactante cinta de 2021, "La caída del vuelo 461", que mezcla acción, suspense y tragedia aérea.
¿Quieres ser más feliz? Entrena todos los días la gratitud
Marina Segura | EFE Reportajes | @PanamaAmericaLas personas que han incorporado a su vida diaria el hábito de agradecer están más satisfechas con la vida, se consideran más felices y tienen mayor autoestima.
'Peso feliz', la armonía entre mente y cuerpo
Belys ToribioTodos los años las personas suelen tener como propósito alcanzar su peso ideal y en algunos casos terminan frustrados porque no ven los resultados.
Claves de la recomposición corporal
Belys ToribioEl proceso consiste en ganar masa muscular mientras se pierde peso, para ello, es necesario una buena alimentación, ejercicio y descanso.
Senafront retira aeronave chatarra de Tocumen: ¿Para qué la usará?
Karol Elizabeth LaraHabían transcurrido más de 15 años, que involucraron temas legales y de tribunales, para que se removiera la nave.
Exigencias de 'Toña' Is en sus primeros entrenamientos con Panamá
Ciudad de Panamá / EFE / @panamaamerica'Nos ha pedido que seamos muy intensas a la hora de ir por la pelota'. dijo la zaguera panameña, Katherine González previo al entrenamiento de este jueves.
La Semana de la Moda de Nueva York vuelve con un alegato político
Nora Quintanilla / EFE / @PanamaAmericaSe realizarán más de 60 desfiles, pero antes el sector han sido convocado para alentar a los votantes a registrarse y votar el 5 de noviembre.
¿Cómo entrenan los policías de cuatro patas y narices frías?
Francisco Rodríguez | frodriguez@epasa.com | @PanamaAmerica'Panamá América' compartió un día de entrenamiento con la Unidad Canina de las Fuerzas Especiales de la Policía Nacional.
Tocumen dona aeronave para el entrenamiento de unidades del Senafront
Redacción / nacion.pa@epasa.com / PanamaAmericaEl Convair 580 CVL será trasladado a Metetí al polígono de tiro, donde será utilizado para entrenar a los comandos de la V Brigada de Fuerzas Especiales.