El agua, un nutriente indispensable

Redacción Ey! (ey@epasa.

com) / PANAMA AMERICAEs una lección aprendida.

El agua es un elemento vital.

Al beber más de dos litros de agua por día, el organismo comienza a eliminar líquido, aumentando el gasto calórico en 100 calorías.

El agua es un nutriente que constituye el 60% del peso corporal y está involucrada en diversas funciones orgánicas.

Actúa como vehículo de nutrientes y otras sustancias en el sistema circulatorio, cardiovascular, renal y hepático, además de lubricar tejidos y articulaciones.

Por paradójico que parezca, la reacción natural del cuerpo frente a la falta de ingesta de agua es la retención de líquido.

Al beber más de 2 litros de agua por día, el organismo, sabio, comienza a eliminar líquido por orina y transpiración, favoreciendo una mayor eliminación de toxinas.

Beber agua ayuda a controlar la ansiedad y la sensación de hambre.

De ahí que los médicos recomiendan ingerir un vaso de agua antes de cada comida.