Riesgos de la presión alta frente a la COVID-19

¿Las personas con presión arterial alta sufren un riesgo mayor de enfermarse gravemente y fallecer debido a la COVID-19? Sí, es la respuesta de algunos estudios sobre este tema.

No obstante, hay especialistas que dicen que las personas con presión arterial alta que peor reaccionaron a la COVID-19 son las de edad avanzada y que tienen otras afecciones médicas como diabetes, obesidad y enfermedades cardíacas graves.

Según expertos de Mayo Clinic, la relación entre la presión arterial alta y la COVID-19 sigue en etapa de investigación, pero las personas con presión arterial alta no controlada parecen tener un riesgo mayor de sufrir complicaciones por la COVID-19 que aquellas que la han regulado con medicación.

Por esta razón, aconsejan que quien sufre de presión alta, la controlen. Para esto, deben seguir un plan de tratamiento que haya enviado el médico.

En tanto, con el coronavirus es de especial importancia que evite las complicaciones de salud graves que la presión arterial alta puede provocar.

Además, la medicación y los cambios de estilo de vida son una gran combinación para prevenir o reducir los problemas de salud que la presión arterial alta pueda causar.

En este sentido, los especialistas aconsejan ciertos cambios de estilo de vida que pueden ayudar a controlar la presión arterial alta:

- Ingiera alimentos saludables para el corazón. Considere la dieta de enfoques dietéticos para detener la hipertensión que se enfoca en frutas, verduras, cereales integrales, aves de corral, pescado y productos lácteos con bajo contenido de grasa.

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- Reduzca el nivel de sal en su alimentación. Intente limitar el consumo de sodio a menos de 2300 miligramos por día. Lo ideal para la mayoría de adultos es consumir 1500 miligramos de sodio por día o menos.

- Si tiene sobrepero, aunque sea un poco de peso, pues así puede reducir la presión arterial.

- Haga más actividad. El ejercicio regular reduce la presión arterial y ayuda perder peso y combatir el estrés.

- Deben aprender a reaccionar ante el estrés, pues este puede llevarlos a actuar de forma dañina, lo que puede empeorar la presión arterial. Intente controlar el estrés de forma saludable, por ejemplo, mediante la meditación o ejercicios de respiración profunda.

- Evite o reduzca el consumo de alcohol, pues aumenta la presión arterial.

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- Deje de fumar, también aumenta la presión arterial y en las placas que se acumulan rápidamente en las arterias.

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