El Sol no es tan malo como parece
La luz solar produce vitamina D, que es importante para la resistencia ósea.
El temor de contraer cáncer de piel está llevando a muchas personas a evitar el Sol totalmente -según se desprende de una encuesta- por lo que ponen en peligro su salud.
La luz solar produce vitamina D, importante para el fortalecimiento óseo, y hay estudios que indican que la falta de ésta puede aumentar las probabilidades de adquirir osteoporosis, una enfermedad que vuelve los huesos quebradizos y susceptibles de sufrir fracturas y microfracturas.
La Sociedad Nacional de Osteoporosis (NOS por sus siglas en inglés) del Reino Unido, que realizó el estudio, dice que se debe tomar el Sol de 15 a 20 minutos diarios y que no hacerlo puede ser perjudicial.
"Tomar el Sol en la playa durante dos semanas no ayudará a incrementar los niveles de vitamina D necesarios para el resto del año", señaló Roger Francis, de la NOS.
Sin embargo, dijo que no es aconsejable permanecer durante mucho tiempo al Sol, puesto que esto "provoca el envejecimiento de la piel y melanoma".
"Además, estar al sol demasiado tiempo significa que el cuerpo descompone los excedentes de vitamina D".
Las tasas de cáncer de piel han aumentado en los últimos años, y las campañas de salud instan cada vez más a las personas a limitar la cantidad de tiempo que pasan al Sol sin protección solar o sin ropa.
De acuerdo a los resultados de la encuesta, muchas otras personas creen que la exposición al Sol no es tan dañina como se asegura.
Sin embargo, tres cuartas partes de los más de 2,600 encuestados afirmaron que uno siempre se debe aplicar protección solar antes de tomar el Sol.
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