El saludable placer de no hacer nada
Daniel Galilea | EFE Reportajes | @PanamaAmericaHacer una pausa en el ritmo de vida vertiginoso, para descansar sin la presión de los horarios, beneficia el cuerpo y la mente.
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Estrés
Estar 20 minutos en el bosque reduce el estrés, según científicos
Viena| EFE| @PanamaAmericaLos datos demostraron que los niveles de cortisol se redujeron de unos 4 a 2 nanogramos por mililitro en los individuos que estuvieron en el bosque.
Comidas que calman los nervios
Reportaje / EFE / @panamaamericaEl estrés es un sentimiento de tensión física o emocional, provocado por una situación difícil o un pensamiento agobiante.
Del estrés a la resiliencia
Redacción | ey@epasa.com | PanamaAmericaTener creencias erradas y comparativas sobre lo que es éxito personal puede crear barreras y generar estrés.
Los efectos del tabaco en la salud mental
Belys ToribioLas personas que consumen tabaco están más predispuestas a trastornos mentales, además, su esperanza de vida se acorta en comparación con los no fumadores.