¿Cómo beneficia el ejercicio a la vida sexual?

El deporte podría facilitar y mejorar la calidad de la excitación, ya que controla los niveles de insulina, evitando trastornos metabólicos que podrían afectar a la fase de excitación sexual.

Además, hacer ejercicio regularmente mejora la salud cardiovascular, de acuerdo a los especialistas. 

El sexo requiere la dilatación de los vasos sanguíneos para aportar flujo de sangre a determinadas zonas erógenas, dijo la sexóloga Eirelyn Gómez Arcia (@sexologaeirelyn).

De acuerdo a Gómez Arcia, el deporte mejora las erecciones tanto del clítoris como del pene, señala.

Además, indica que cuanto más deporte practican, más resistencia sexual tendrán y mayor probabilidad de disfrutar.

"Debemos darle importancia al hecho de que, tanto el sexo como el ejercicio, incentivan la liberación de hormonas endorfinas, testosterona y adrenalina que pueden ayudarnos a sentirnos mejor y elevar nuestra autoestima", indica. 

La actividad física regular puede mejorar los niveles de energía y aumentar tu confianza sobre tu apariencia física, lo que puede estimular tu vida sexual, señalan especialistas de Mayo Clinic.

Pero incluso hay otras razones. La actividad física regular quizás mejore la excitación sexual para las mujeres.

Y los hombres que hacen ejercicio regularmente son menos propensos a tener problemas con la disfunción eréctil que los hombres que no hacen ejercicio.

Hay muchos tipos de ejercicios y deportes, elige uno por el cual sientas afinidad, se adapte a tu estilo de vida y gustos personales.

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