Ejercicios sin salir de casa
Fanny AriasDeben tener presente que cuando se ejercitan mejoran la liberación natural de endorfinas en su cuerpo.
Ejercicios
¿Ayuda el frío a bajar de peso?
Redacción | [email protected] | @panamaamericaSegún un estudio la exposición regular a temperaturas ligeramente frías ayuda a quemar más calorías, los investigadores estudiaron este fenómeno durante más de una década.
Ejercicios en casa: ¿Cómo mantener la rutina?
Fanny AriasUn consejo es organizar sus hábitos, por ejemplo, si los niños se levantan a las 6:30 a.m. haga 30 minutos de ejercicio antes de que ellos se levanten.
¿Cómo ganar masa muscular?
Fanny AriasLas claves para ganar masa muscular, es una alimentación adecuada y una rutina de ejercicios.
Clave para el envejecimiento saludable
Fanny AriasLa actividad física, en particular el caminar, juega un papel fundamental en la preservación de la movilidad, especialmente para la población de edad avanzada.
Consejos: Tipos de ejercicios para reducir el colesterol
Fanny Arias | [email protected] | @dallan08Si bien es cierto que la actividad física ayuda a reducir los niveles de colesterol, este debe combinarse con una dieta más saludable.
¿Cómo reducir el colesterol?
Fanny AriasEl ejercicio ayuda a eliminar el peligroso colesterol 'malo' graso al aumentar el colesterol 'bueno', según especialista. Perder peso también aumenta el colesterol 'bueno'.
Personas con enfermedades cardíacas: ¿Qué ejercicios pueden hacer sin ponerse en peligro?
Redacción / [email protected] / @panamaamericaEn los pacientes que sufren afecciones que los ponen en riesgo de sufrir un paro cardiaco, evitar hacer ejercicio excesivo intenso.
'Sech' muestra los cambios que ha logrado con su entrenamiento
Redacción / [email protected] / @panamaamericaCarlos Isaías Morales Williams, nombre del artista, ha estado física y mentalmente para dedicarse de lleno en su carrera musical. Muy seguido 'Sech' comparte con sus más de 6.5 millones de seguidores sus rutinas de ejercicio.
'Tips' para crear un plan de ejercicios personalizado
Fanny AriasEspecialistas recuerdan que los casos donde se realiza exceso de ejercicio pueden resultar en agotamiento, deshidratación y lesiones severas.
'Panamá Respira', un paliativo para el estrés
Belys Toribio'Panamá Respira' es una iniciativa de la Fundación el Arte de Vivir y consiste en encuentros al aire libre para hacer yoga, ejercicios de respiración y meditación.