El Panamax es una operación conjunta y combinada entre la Fuerza Pública de Panamá y el Comando Sur de Estados Unidos.
Se trata de dos UH-60 Black Hawk y tres CH-47 Chinook., que participan en el ejercicio Panamax Alpha - Fase II.
Las ciudades o pueblos más transitables fomentan que las personas caminen más.
La primera parte de estos entrenamientos contempla operaciones de embarque y desembarque, inserción con soga rápida y extracción con grúa de rescate.
Los ejercicios conjuntos de EE.UU. y Panamá son frecuentes.
Mezcla cardio (quema grasa rápida) y pesas (aumenta metabolismo y músculo) para bajar peso, mejorar resistencia, salud y mantener masa muscular.
Entrenar con tu pareja eleva endorfinas, compromiso y conexión emocional. Adapta rutinas, varía escenarios y disfruta un vínculo más fuerte.
La actividad física, acompañada de una buena alimentación, es el secreto para una vida más larga y saludable.
El estamento de defensa estadounidense negó que vaya a haber cambios en su presencia militar en Panamá.
Hay algunas estrategias sencillas y prácticas para recuperar el equilibrio del cuerpo e iniciar el año con bienestar.
En la temporada navideña las personas se dan uno que otro gustito, no hay que restringirse, pero tampoco se debe caer en los excesos.
El estudio pone el foco en la actividad física vigorosa intermitente, es decir, breves episodios de actividad física intensa en la vida cotidiana.
Pilates se encarga de poner los cuerpos a punto, lo más perfecto posible para el deportes que hagas.
Las actividades de ejercicios de bajo impacto como: pilates, yoga, tai chi, estiramientos sencillos o caminar pueden aliviar el dolor.
Contó cómo ha sido el proceso de incluir el ejercicio en su rutina diaria, qué hace en los días que se siente sin energía y cómo enfrenta las críticas.
Los especialistas recomiendan adoptar un estilo de vida saludable para disminuir el riesgo de desarrollar cáncer.
