¿Cómo hacer cambios sin un plan excesivamente restrictivo?

Todos los años las personas se proponen mejorar su condición y apariencia física por lo que recurren a planes excesivamente restrictivos, los cuales pueden ser perjudiciales para la salud.

Estos planes afectan el metabolismo, hacen engordar a largo plazo y provocan desequilibrio hormonal, por ello, es importante que las personas sepan que se pueden lograr cambios sin afectar su bienestar.

Jessica Lameda, especialista en bienestar, creó el programa "Más chocolate, menos dieta" con el que educa a las personas sobre cómo pueden mejorar su condición y apariencia física sin planes excesivamente restrictivos.

Con el programa de entrenamiento los participantes aprenden a autogestionar la alimentación, un pilar fundamental hacia un estilo de vida más saludable, se trata de disfrutar de los alimentos sin restricciones ni culpas, valorando y sintiendo el merecimiento de una vida plena.

Dentro del plan de Jessica Wellness, como también se le conoce a la especialista, se aborda el cuidado de la piel, además, los participantes pueden descubrir cómo mantener la vitalidad y prevenir el envejecimiento celular.

"(…) Eso, lo lograrán mediante el conocimiento de cómo gestionar los tres cuerpos y lo importante de tener una mente, cuerpo y emociones en equilibrio y coherencia, para construir no solamente un cuerpo sano, sino una vida satisfactoria", explicó, vía e-mail, Lameda.

El programa, con duración de cinco semanas, está dirigido a quienes desean la búsqueda de un cuerpo funcional y armónico desde su interior, ya que en el programa se tratarán temas como el detox, las hormonas, el ayuno y el desayuno, el ejercicio y la mente y las emociones.

La visión de Wellness es que cada persona pueda tomar conciencia sobre el gran problema que representan algunos alimentos y productos inflamatorios para el organismo.

A saber

Jessica Lameda (@jessicawellness) tiene una comunidad que reúne más de 800 mil seguidores en redes sociales y más de 2 mil testimonios de cambios positivos y transformaciones en la salud de quienes han utilizado su conocido "té de cúrcuma" y sus distintos productos orgánicos.

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