Ejercicios para reducir la papada

La papada llamada "double chin" (en inglés) es la piel o grasa bajo la barbilla. En algunos casos se debe a la forma natural del rostro, otras al sobrepeso o por el continuo estrés en esa área. La papada puede ser exceso de grasa y piel o exceso o flacidez en la piel. Los ejercicios para eliminar, prevenir o controlar la papada son muy fáciles. Dan mejores resultados si la persona no está en sobrepeso.
1- Siéntate cómoda en una silla con respaldo firme.
2- Trata de relajar el rostro
3- Poco a poco inclina la cabeza hacia atrás hasta que puedas ver el cielo raso o hasta que sientas tensión en la barbilla. En esta posición extiende la mandíbula inferior hacia el frente lo más que puedas. Haz 8 repeticiones y ve aumentando hasta alcanzar 40. Una variante de este ejercicio es en lugar de extender la mandíbula trata de enviarle besitos al techo. Otro ejercicio puede ser: Acostarte boca arriba, hasta que estés relajada totalmente. Despacio inclina la cabeza hasta que la barbilla toque el pecho y poco a poco regresa la cabeza a la posición ideal. Repite 8 veces y ve aumentando poco a poco hasta alcanzar 40 repeticiones.
La piel es compacta, dura y difícil de pellizcar. Suele ir acompañada de estrías y la temperatura es más frías que en el resto del cuerpo. Externamente, la piel presenta ondulaciones que no cambian con el movimiento corporal.
Los tejidos superficiales tienen poca consistencia (flacidez). Muslos, caderas y glúteos son las zonas donde aparece y cambia de forma cuando se aprieta con la mano o por la posición del cuerpo. Puede ir acompañada de problemas circulatorios, fatiga o dolores musculares. La edad de aparición es a partir de los 35 - 40 años.
La celulitis edematosa es poco frecuente pero es la más grave. Las acumulaciones de este tipo de celulitis tienden a hincharse rápidamente y pueden llegar a variar hasta 10 cm. en un solo día. Suele afectar principalmente a los muslos, y si no se trata adecuadamente, con los años puede degenerar en varices.
Edad de aparición: pubertad.
Según Mayra Campillo, de Health Spa International, uno de los mejores tratamientos para esta condición clínica es la combinación de dos novedosas técnicas: la carboxiterapia y la vacumterapia.
La carboxiterapia es un método no quirúrgico el cual consiste en el uso terapéutico del gas dióxido de Carbono ( CO2 ) por vía subcutánea. No tiene efecto secundario. Los primeros resultados se observan de inmediato, la calidad del tejido mejora, la piel se vuelve más lisa y las zonas afectadas se vuelven más delgadas. Tratando en forma eficaz el problema de la celulitis, mejorando, además , la circulación sanguínea. La Vacumterapia por su lado combinando sus diferentes mecanismos de acción además de estimular la irrigación sanguínea, realiza drenaje linfático lo que se traduce en la estimulación directa al fibroblasto, y de esta manera un incremento en la producción de colágeno elastina y reticulina mejorando la zona tratada no solo en su textura sino también en su tono.
De esta manera, señala Campillo, incrementa la flexibilidad de la piel, libera el flujo venoso y linfático, así como también exfolia la epidermis haciendo la piel más suave.
Estimula la dermis y la hipodermis y disminuye la tensión muscular.
Además de ser una técnica reconocida mundialmente como la más efectiva en problemas de celulitis, también es efectiva en el moldeado corporal y para el levantamiento de glúteos y mejoramiento en la calidad de la piel.