Un "spa" en casa

¿Qué mejor regalo te puedes dar a ti misma que un día dedicado a tu bienestar? En medio de una vida tan ajetreada es necesario tomarse un descanso para aliviar el estrés. Elige un día para cuidarte y mimarte en casa al estilo de los Spa modernos. Limpieza, baños de aceites esenciales, mascarillas y un buen masaje serán tus mejores aliados.
El estrés es un peligroso enemigo de la piel y puede causar alteraciones dermatológicas y hormonales que repercuten en las funciones esenciales del organismo y actúan directamente en la hipófisis, el centro neurálgico de todas las glándulas, que reacciona enviando señales negativas.
Un día de descanso y dedicación personal es necesario para encontrar la serenidad. Apaga el teléfono y la agenda de trabajo y concéntrate en tu bienestar.
Al despertar haz unos estiramientos, luego una ducha con agua caliente o tibia y después fría es la mejor forma de empezar el día. Un desayuno que incluya zumo de naranja, frutas, cereales, café o té, mientras lees la prensa o escuchas música.
Aplica de forma minuciosa una mascarilla nutritiva y revitalizante en el pelo. Para que haga más efecto, es necesario envolver el cabello en papel de plástico transparente.
Mientras las mascarilla hace su efecto, comienza el ritual de la limpieza facial. Lo más importante es una exfoliación que elimine las impurezas y cierre los poros.
A continuación una mascarilla relajante será fundamental, la firma Shiseido las tiene específicas para contorno de ojos y rostro. El último paso será el tónico, cuya función principal es eliminar la capa grasa. Se debe aplicar con ligeros toquecitos sin frotar.
Intercala duchas de agua caliente con fría. Procura girar la ducha con movimientos circulares desde los tobillos hasta el cuello con el fin de activar la circulación sanguínea.
Haz hincapié en las piernas y el pecho y termina la sesión con agua fría. A continuación lava el cabello para retirar la mascarilla y aplica luego del champú un producto suavizante que proporcione brillo al cabello.
Sécate y ponte una buena capa de hidratante con un suave masaje. La crema corporal Aquamilk, de Lancaster además de calmar la piel, proporciona un acabado sedoso.
Y mientras la piel absorbe toda la hidratación, llega el momento de un ligero descanso degustando un zumo de tomate o zanahoria.
Durante diez minutos dale un baño con jabón a los pies con el fin de relajarlos. A continuación aplica una crema exfoliante para librarte de las células muertas, haz énfasis en las zonas duras como los talones.
Dale forma ligeramente cuadrada a la uñas con una lima. Pon otra vez los pies en remojo en agua tibia. Seca bien. Empuja las cutículas con un palito de naranja y elimina los pellejitos con alicate. Frota las durezas con piedra pómez. Aplica crema en las uñas y alrededor de las cutículas. Espera cinco minutos, retira, cepilla las uñas y pon crema en todo el pie con un masaje.
Tras un imprescindible peeling y un buen baño en agua tibia con jabón llega el momento de empujar y retirar las cutículas con una palito de naranjo, nunca se deben cortar.
Aplica crema nutriente para las manos y cúbrelas con unos guante de látex durante quince minutos. Retira los guantes y deja que la piel absorba todo el producto.
No hagas nada. Procura relajarte con buena música o disfrutar de tu serie de televisión favorita hasta que tus uñas estén bien secas.
Sal a la calle, pasea por tu zona favorita y tómate un refresco.
Para terminar la jornada lo mejor es un baño efervescente entre 98.6º y 100.4º. Es el momento de usar esencias aromáticas y relajantes. Cuando los poros estén bien dilatados, exfolia tu piel. Después extiende una emulsión fluida y de fácil aplicación para hidratar, nutrir y reafirmar la epidermis. Luego acuéstate temprano y disfruta la sensación de belleza que sientes.