[VIDEO] Los beneficios del yoga, una práctica que involucra lo espiritual con lo físico

El yoga es una disciplina originaria de la India que combina ejercicios de meditación, respiración y posturas físicas que aportan múltiples beneficios.

La instructora del estudio Prana Yoga, Guila Abadi, asegura que la disciplina aporta una infinidad de beneficios, entre ellos, reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, la postura, el ciclo del sueño y fortalece el sistema inmunológico.

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