Skip to main content
Trending
Tres agentes policiales lesionados al colisionar de frente con un sedán en Alto de Los LagosGobierno de Venezuela denuncia plan de 'ataques' a embajadas para 'sabotear' eleccionesPanamá regresó al 'Top' 10 mundial del Global Big Day Consorcio del Cuarto Puente llama a trabajadores a retomar laboresLa población de Río de Jesús en San Carlos está incomunicada por deslazamientos de tierra
Trending
Tres agentes policiales lesionados al colisionar de frente con un sedán en Alto de Los LagosGobierno de Venezuela denuncia plan de 'ataques' a embajadas para 'sabotear' eleccionesPanamá regresó al 'Top' 10 mundial del Global Big Day Consorcio del Cuarto Puente llama a trabajadores a retomar laboresLa población de Río de Jesús en San Carlos está incomunicada por deslazamientos de tierra
  • Actualidad
    • Política
    • Sociedad
    • Judicial
    • Provincias
    • Mundo
    • Aldea Global
    • Sucesos
  • Opinión
    • Columnistas
    • Confabulario
    • El Pulso
    • Trazo del día
    • Doña Perla
  • Economía
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
    • Videos
    • Podcast
    • Galerías
  • Especiales
  • e-PAPER
  • Contenido Premium
  • Recetas
  • Cine
Panamá América Panamá América
Inicio

Sociedad / El sol es necesario, pero en su dimensión correcta

1
Panamá América Panamá América Lunes 19 de Mayo de 2025
  • Secciones
  • Actualidad
  • Opinión
  • Economìa
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
  • x
  • Mi cuenta
  • Mi perfil
  • Mis Noticias
  • Prémiate
  • Mis boletines
  • Seguridad
  • x
  • Notificaciones
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
Calor / Cáncer / Panamá / Piel / Protección

Panamá

El sol es necesario, pero en su dimensión correcta

Actualizado 2024/01/14 00:00:17
  • Fariza Gordon
  •   /  
  • fgordon@epasa.com
  •   /  
  • @FarizaGordon

La dermatóloga Nilka Valdés explicó que los rayos UVB y UVA son dañinos en extremo y a determinadas horas.

  • facebook messenger
  • Compartir en WhatsApp
  • x twitter
  • facebook messenger
  • facebook messenger
La vitamina D se produce en la piel a partir de la radiación ultravioleta de la luz solar.  Foto: Pexels

La vitamina D se produce en la piel a partir de la radiación ultravioleta de la luz solar. Foto: Pexels

Noticias Relacionadas

  • 1

    ¿Cuándo podrán operar los Boeing 737-9 de COPA?

  • 2

    Suspenden licitaciones de galleta, crema y leche al Meduca

  • 3

    Aprueban aumento de 4% al 7% al nuevo salario mínimo

Llegó la estación seca y con ello una mayor exposición al sol. La radiación ultravioleta (UV) del sol produce vitamina D en el organismo, que fortalece los huesos, disminuye la presión arterial e, incluso, ayuda al sistema inmunológico.

El pasado 7 de enero, el Instituto de Meteorología e Hidrología de Panamá emitió una aviso de vigilancia por índice de radiación UV-B elevados, ante posibles quemaduras de piel y sensación de ardor en corto tiempo de exposición.

Y aunque para la Organización Mundial de la Salud (OMS) existe la preocupación de que la falta de exposición a los rayos UV pueda reducir los efectos beneficiosos de la vitamina D, la exposición excesiva a los rayos ultravioleta puede ser perjudicial para la salud.

Uno de los efectos más evidentes es el bronceado, que es la reacción de la piel para protegerse del daño solar.

A pesar de sus beneficios, la exposición excesiva al sol puede provocar quemaduras solares, lo que provoca enrojecimiento, hinchazón y dolor.

Asimismo, acelera el envejecimiento de la piel, provocando la aparición de arrugas y el envejecimiento prematuro.

La radiación ultravioleta también aumenta el riesgo de cáncer de piel porque puede dañar el ADN de las células de la piel y provocar mutaciones.'

3


millones de personas son diagnosticadas con cáncer de piel cada año en el mundo.

10


minutos de exposición al sol recomienda la dermatóloga Nilka Valdés.

Para la dermatóloga Nilka Valdés, de los Consultorios Médicos San Judas Tadeo, el sol es una vitamina necesaria para la piel, pero si lo usas en extremo te va a hacer daño.

Considera que la hora correcta para tomar el sol es de 7:00 a.m. hasta las 8:00 a.m. y en la tarde después de las 4:00 p.m.

"En Panamá tomas sol, aunque no quieras y si te quieres asolear un poquito más, no más de 10 minutos lo recomiendo", agregó Valdés.

En el caso de los adultos mayores que no salen de casa, la doctora indicó que con el resplandor del sol, sentado en una terraza, es suficiente.

Suscríbete al newsletter #AlDíaConPanamáAmérica

Las noticias que importan directo a tu inbox

La experta recomienda usar protectores solares con un SPF de 15+ como mínimo, aunque estima que es mejor una protección de 50+, debido a que es para todo tipo de piel.

Aclaró que el protector solar no evita un cáncer de piel, porque el cáncer puede ser hereditario, por los alimentos que comes, la exposición, la susceptibilidad que tenga la persona y su color de piel.

Sobre el uso de los bronceadores, la doctora expresó que están en contra de su uso. "Viviendo en Panamá, es suficiente caminar medio kilómetro para asolearse y hasta quemarse la piel, dependiendo del color y de la sensibilidad que es simple, mediana y alta", sostuvo.

También, está en desacuerdo con el uso de gorras, porque las orejas quedan afuera y debido al cáncer ha tenido que cortarlas en algunos pacientes.

"Yo recomiendo usar sombreo, no por lujo ni moda, sino por necesidad y un sombrero que te tape de verdad", añadió.

Valdés resaltó la importancia de la hidratación durante el verano y recordó que no hay que esperar tener sed porque ya se está deshidratado, por ello aconseja tomar de 8 a 10 vasos de agua mínimo al día.

Recomienda no beber agua embotellada porque no tienen los minerales necesarios que te ayudan a tener la hidratación que el cuerpo necesita, sino agua del grifo filtrada.

 

¡Mira lo que tiene nuestro canal de YouTube!

Google noticias Panamá América

Para comentar debes registrarte y completar los datos generales.

Clasiguía
Clasiguía

Días de Gestión

100 Días de Gestión
Clasiguía

Contenido Patrocinado

Transforman ideas en negocios sostenibles en Donoso

Clientes de Caja de Ahorros se beneficiarán de pagos digitales con Yappy

¡Los nuevos Galaxy A56, A26 y A36 ya están en Panamá!

El juego cambia: Betcris se suma a la FPF para impulsar la pasión por el fútbol en Panamá

Foto/Ilustrativa/pexels.com

La incertidumbre económica y sus efectos en el mercado global

IFX adquiere Gold Data Costa Rica y refuerza su presencia en Centroamérica

Últimas noticias

Todos los implicados en este accidente de tránsito fueron trasladados a centros hospitalarios.

Tres agentes policiales lesionados al colisionar de frente con un sedán en Alto de Los Lagos

El ministro de Interior y Justicia de Venezuela, Diosdado Cabello. Foto: EFE

Gobierno de Venezuela denuncia plan de 'ataques' a embajadas para 'sabotear' elecciones

Se superó el récord país. Foto: Cortesía / MiAmbiente

Panamá regresó al 'Top' 10 mundial del Global Big Day

Avance del Cuarto Puente sobre el Canal de Panamá. Foto: Cortesía

Consorcio del Cuarto Puente llama a trabajadores a retomar labores

Con ayuda de una retroexcavadora se está removiendo el lodo y roca que se encuentran sobre la carretera. Foto. Eric Montenegro

La población de Río de Jesús en San Carlos está incomunicada por deslazamientos de tierra

Lo más visto

Este proyecto requerirá la construcción de un quinto puente sobre el Canal de Panamá.  Pexels / Ilustrativa

Empresas de la UE podrían participar en licitaciones del tren Panamá - Frontera

Gonzalo Ernesto González Espinoza, recibió varias heridas en diversas partes del cuerpo. Foto Thays  Domínguez

Joven de 18 años mata a machetazos a otro en pleito pasional en la comunidad de Virotales, Herrera

confabulario

Confabulario

Manifestantes bloquean vías en la provincia de Veraguas.  EFE

Cierres y huelgas suman 27 días; Cciap advierte sobre agendas ocultas

El análisis de Kantar destacó los aspectos más significativos de la vida de los hogares y consumidores panameños. Foto: Ilustrativa/ Pexels

Panameños están modificando sus comportamientos de compra

Columnas

Confabulario
Confabulario

Confabulario

Doña Perla
Doña Perla

La columna de Doña Perla

Newsletter
Espacio vacio



Panamá América
  • Siguenos en:
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
Buscar
Mapa del sitio
Clasificados
Publicidad
Grupo EPASA
Crítica
Día a Día
Mujer
Cine
Recetas
Impresos

Miembro de:

Miembro del PAL
Sociedad de prensa
Grupo EPASA

Todos los derechos reservados Editora Panamá América S.A. - Ciudad de Panamá - Panamá 2025.

Prohibida su reproducción total o parcial, sin autorización escrita de su titular.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información "aquí".