Hipertensión: ¿cómo prevenir esta amenaza silenciosa?

Más de mil ciudadanos mueren anualmente en Panamá a causa de la hipertensión arterial, o presión alta según el Censo de Salud Preventiva de Ministerio de Salud (Minsa).

Problemas del corazón, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal, y complicaciones en los ojos, son algunos de los síntomas de esta enfermedad que afecta al 37% de la población mayor de 40 años.

La llamada asesina silenciosa, no infiere en la vida diaria de quienes la padecen, por ello, se diagnostica y trata en menos de la mitad de los adultos que la presentan.

En conmemoración del Día Mundial de la Hipertensión, la Federación Centroamericana y del Caribe de Laboratorios Farmacéuticos (Fedefarma), aconseja a los pacientes realizar chequeos médicos al menos una vez al año, y desarollar hábitos de vida saludables que contribuyan con su prevención.

Además de reducir el consumo de sal, comer frutas y verduras, disminuir las grasas saturadas y limitar la ingesta de alcohol.

También ayuda a disminuir la aparición de este padecimiento la actividad física y mantener un peso adecuado.

Controlar el estrés, es otro aspecto relevante, ya que, las hormonas que produce el cuerpo ante estos cuadros pueden dañar las arterias y producir una cardiopatía.

Las mujeres al estar más propensas a desarrollar este padecimiento, deben mantener un control médico anual o semianual a partir de los 35 años.

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La Organización Mundial de la Salud (OMS), estima que, en el mundo, 1,280 millones de adultos entre 30 y 79 años sufren de presión alta. De estos, un 46% desconoce que padece está afectación.

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