El baile es una explosión de emociones

Según el Diccionario de la Real Academia de la Lengua, el baile es el movimiento del cuerpo al compás de la música. Ofrece energía, dinamismo y diversión. Crea en la persona seguridad, carisma, liberación y proyección. Es la mejor manera para exteriorizar los sentimientos.
La danza ha formado parte de la historia de la humanidad. En el antiguo Egipto, las danzas ceremoniales fueron instituidas por los faraones. Estas danzas, que culminaban en ceremonias representando la muerte y la reencarnación del dios Osiris, se fueron haciendo cada vez más complejas, al punto de que sólo eran realizadas por profesionales.
Con la cristianización del Imperio Romano, la danza resultó objeto de controversia y conflictos. Se introdujo una nueva era en la que el cuerpo, la sexualidad y la danza resultaron unidas y criticadas.
En la edad media la iglesia cristiana fue ambivalente. Sin embargo, el renacimiento trajo una nueva actitud. Se recuperó el teatro de los antiguos griegos, combinando la música y el sonido.
El siglo XIX fue la era del Ballet Romántico donde se reflejó el culto de la bailarina en obras tales como: Giselle (1841), El lago de los Cisnes (1895) y El Cascanueces (1892).
A diferencia del ballet clásico que se inclina a movimientos rígidos basados en cánones, la danza contemporánea sigue la línea del movimiento libre y natural del cuerpo. Involucra sensibilidad, carácter, emoción, gestualidad, diseño visual, entre otros y se encuentra muy ligada al teatro y la poesía.
Isidora Duncan fue de las primeras exponentes de la danza contemporánea. Valorizó en el escenario, las caminatas, saltitos en un pie vestida con túnicas y descalza como una liberación simbólica de la danza, nunca antes vista.
La famosa bailarina una vez dijo: "Para danzar se debe sentir, para sentir se debe sufrir, para sufrir se debe amar. Sentir, sufrir, amar..eso es danzar"
Al parecer, el ballet clásico, el jazz, el tap y la danza contemporánea han quedado rezagados. No queremos decir que han quedado en el olvido, sino que ahora sobresale más un nuevo concepto de baile moderno y sincronizado.
José Luis Cedeño, coreógrafo, entrenador personal y propietario de la academia de baile Complot, es testigo de que los jóvenes de hoy en día están en la búsqueda de un nuevo baile que esté ligado a un estilo de música comercial como el hip hop y el reguetón.
Es decir, coreografías coordinadas en combinación con fuerza, energía y música de moda.
El porcentaje de los jóvenes que desean aprender de estas coreografías va en aumento. El incremento se debe precisamente, a la moda y a las facilidades de acceso a academias de baile. También, Cedeño ha observado que se acrecienta en varones, pero las damas siguen siendo las más atraídas.
Los padres son los más interesados en incentivar a sus hijos."Cuando un padre de familia nota que su hijo es penoso y poco sociable, se anima a inscribirlo en una escuela de baile para que descubra sus habilidades", afirmó.
Con 15 años de experiencia, Cedeño asegura que el baile levanta el autoestima y brinda seguridad. "He tenido la experiencia con niños tímidos que después de cierto tiempo de entrenamiento y enseñanzas de baile, se liberan de la timidez, como por arte de magia".
Carla forma parte de un grupo de baile desde los 7 años. Hoy, es una adolescente de 15 que ha descubierto cosas grandiosas por medio del baile. Ella nos comenta.
"Era una niña introvertida, no me gustaba hablar en público y no me relacionaba con otros niños de mi edad. Entonces, mi mamá me inscribió en una escuela de baile. Con el pasar del tiempo fui desarrollando mis habilidades y destrezas. Fui eliminando el temor ante el público, empecé a tener amigos y a la hora de bailar, confiaba en mí. Esto me enseñó también, a confiar en el momento de realizar un examen en el colegio y cuando exponía charlas frente a mis compañeros".
José Luis Cedeño agregó que "Es un estímulo maravilloso que te ayuda a creer en ti mismo. Despierta la auténtica personalidad del individuo. Como se trabaja en grupo, la persona se vuelve más comunicativa y sociable. Te ayudará para toda la vida. Te convierte en un ser carismático, dinámico y con buenas condiciones de salud"
El coreógrafo envió un mensaje en este día especial. "A todos aquellos que les apasione el baile, les invito a que se animen a ser parte de un grupo. De seguro, lograrás liberar tus tensiones, olvidarás las preocupaciones y descubrirás esa personalidad que llevas oculta y que quizás ignoras", concluyó.
Los beneficios reportados por la práctica de este ejercicio son diversos y residen principalmente en la reducción de peso. En una sesión pueden quemarse entre 500 y 1000 calorías dependiendo de cómo funcione cada metabolismo y al mismo tiempo puede obtenerse, si la persona es constante, un satisfactorio endurecimiento y fortalecimiento de los muslos, pantorrillas y glúteos. También se evidencia una gran mejoría de la capacidad pulmonar, la resistencia aeróbica, y la actividad cardiovascular, debido a la constante oxigenación de las células del cuerpo.

• Ante todo, relajarse y disponerse a disfrutar de la música.

• Usar ropa cómoda y flexible.

• Llevar a la clase un termo o recipiente con agua o cualquier otro líquido, para recuperar electrolitos y evitar que el cuerpo se deshidrate.

• Es recomendable realizar una rutina de calentamiento combinada con ejercicios de estiramiento antes de empezar la clase, para evitar esguinces o desgarres.

• Realizar las comidas de dos a tres horas antes de comenzar.

• Las personas que presentan patologías cardiovasculares o de trombosis venosa, es necesario que se sometan a un chequeo médico antes de realizar ésta actividad, para así tomar las precauciones necesarias.