Jugos para mejorar la salud
Publicado 2007/07/21 23:00:00
- Redacción
UNA de las frutas más populares en el país es la naranja. Es un alimento muy rico en vitaminas, sales minerales y azúcares con importantes propiedades beneficiosas para quien la consuma.
Muchos estudios realizados le atribuyen un potencial preventivo para el cáncer de colón.
Uno de los efectos beneficiosos de la naranja más conocido es el papel que desempeñan en la potenciación de la inmunidad. Destaca la concentración en vitamina C.
Hasta hace unos años, poco se conocía sobre los alimentos prebióticos y probióticos. Hoy, existen diversos alimentos elaborados a base de estos principios en cualquier supermercado.
Además de vitaminas, las naranjas cuentan con sales de calcio, de potasio, de magnesio, además de hierro, fósforo, azufre, yodo y oligoelementos tales como flúor, zinc y cobalto. Por ello se dice que la naranja influye tan favorablemente en nuestro sistema nervioso y sobre nuestro cerebro.
Beneficios
Las cáscaras de naranjas son una fuente abundante de carbohidratos necesarios para la salud.
En el caso de la cáscara es perfecta para combatir la bronquitis crónica. Conozca otras propiedades:
Las naranjas pertenecen al grupo de los cítricos, que se originaron hace unos 20 millones de años en el sudeste asiáticos.
La naranja es una fruta con elevado contenido en agua por lo que su valor energético es escaso.
Puede ser un ingrediente más de tartas, bizcochos, batidos, macedonias, helados, ensaladas y salsas -por ejemplo salsa agridulce-. Incluso, con las naranjas amargas, se puede elaborar mermelada casera.
Muchos estudios realizados le atribuyen un potencial preventivo para el cáncer de colón.
Uno de los efectos beneficiosos de la naranja más conocido es el papel que desempeñan en la potenciación de la inmunidad. Destaca la concentración en vitamina C.
Hasta hace unos años, poco se conocía sobre los alimentos prebióticos y probióticos. Hoy, existen diversos alimentos elaborados a base de estos principios en cualquier supermercado.
Además de vitaminas, las naranjas cuentan con sales de calcio, de potasio, de magnesio, además de hierro, fósforo, azufre, yodo y oligoelementos tales como flúor, zinc y cobalto. Por ello se dice que la naranja influye tan favorablemente en nuestro sistema nervioso y sobre nuestro cerebro.
Beneficios
Las cáscaras de naranjas son una fuente abundante de carbohidratos necesarios para la salud.
En el caso de la cáscara es perfecta para combatir la bronquitis crónica. Conozca otras propiedades:
Aumenta la calidad de glóbulos rojos.
Combate la artritis en general.
Actúa contra el asma y ahogos respiratorios.
Regula la presión sanguínea y evita mareos y vómitos.
Es antiespasmódica, es decir, contrarresta calambres, palpitaciones y temblores corporales.
Ayuda a desinflamar ovarios, matriz, próstata, garganta y encías.
Cura y evita inflamaciones del recto (hemorroides).
Facilita las funciones digestivas y evita el estreñimiento.
Fortalece la dentadura- Evita la pérdida de visión.
Evita la aparición de cataratas.
Previene la hipertensión y la sordera.
Protege al organismo de enfermedades degenerativas.
Protege al bebé dentro del vientre materno.
Previene la anemia.
Evita la aparición de canas prematuras.
Las naranjas pertenecen al grupo de los cítricos, que se originaron hace unos 20 millones de años en el sudeste asiáticos.
La naranja es una fruta con elevado contenido en agua por lo que su valor energético es escaso.
Puede ser un ingrediente más de tartas, bizcochos, batidos, macedonias, helados, ensaladas y salsas -por ejemplo salsa agridulce-. Incluso, con las naranjas amargas, se puede elaborar mermelada casera.
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