Transpiración excesiva 6 maneras para permanecer seco

El sudor es el subproducto de los sistemas de termostato interno y de aire acondicionado del cuerpo, los que algunas veces responden a las comidas picantes, a la ansiedad y el peligro de la misma manera en que responden al calor excesivo.
Sobre la materia y cómo reducir la sudoración excesiva trata este material del Manual de Remedios Caseros, de John H. Renner y otros.
Los autores explican que el cuerpo tiene más de dos millones de glándulas sudoríparas (de acuerdo a algunos estudios, las mujeres pueden tener más) de dos tipos: las glandulas ecrinas y las glándulas apocrinas.
Las ecrinas se hallan en casi toda la superficie del cuerpo- se calcula que hay 400 por pulgada cuadrada (6.35 centímetros cuadrados) de piel, excepto en sitios como las palmas de las manos, donde se pueden concentrar unas 3,000. El trabajo de estas glándulas es de control de la temperatura: Cuando el tiempo se pone demasiado caliente, las glándulas sudoríparas se activan, extraen líquidos de la sangre para producir sudor y transportarlo a través de los poros a la superficie de la piel. Cuando está en la superficie, el sudor se evapora y refresca la piel. Esto, a su vez, refresca la sangre, que ha sido enviada a la superficie por células del cerebro que controlan la temperatura.

• Manténgase alejado del sol del mediodía, para evitar el sobrecalentamiento excesivo.

• Vístase en forma apropiada. Los materiales sintéticos aumentan el sudar porque no absorben la humedad. “Trate de usar fibras naturales como el algodón en el verano y la lana en el invierno”, aconseja el Dr. Donald Rudikoff.

• Vigile lo que coma. Comer alimentos picantes y condimentados puede provocar transpìración.

• Adelgace. Si usted está pasado de peso, aun las actividades más moderadas pueden hacer que su corazón se esfuerce más para bombear sangre a su cuerpo.

• Refrésquese mentalmente. El aumento de ansiedad- aunque sea temporal- puede causar sudor excesivo. En las personas propensas a la anseidad, aun la tensión más mínima- o ninguna- puede llevar a un ataque de ansiedad acompañado de sudor. “Si usted se pone ansioso con frecuencia trate de distraer los síntomas con actividad física, tal como correr, caminar o nadar, o con ejercicios de relajación como los de respiración profunda”, sugiere el Dr. Alan R. Shalita, de la Universidad Estatal de Nueva York, en Brooklyn.

• Atomice, frute, unte. Para añadir una capa extra de confianza, puede usar un anitranspirante bajo sus brazos e incluso en las palmas de las manos y las plantas de los pies.