Día Mundial del Cerebro: ¿Cuáles son las enfermedades más comunes?
A pesar de representar solo el 2% del peso corporal, este órgano consume alrededor del 20% de la energía y oxígeno del cuerpo.
Es fundamental para nuestras funciones cognitivas y respuestas físicas.
Hoy, 22 de julio, se celebra el Día Mundial del Cerebro, una efeméride establecida por la Federación Mundial de Neurología (WFN) en 2014.
Este día tiene como objetivo destacar la importancia del cerebro, así como aumentar la conciencia sobre sus capacidades, los riesgos asociados y las enfermedades que pueden afectarlo.
El cerebro, conocido comúnmente como "materia gris", es fundamental para nuestras funciones cognitivas y respuestas físicas.
A pesar de representar solo el 2% del peso corporal, este órgano consume alrededor del 20% de la energía y oxígeno del cuerpo. Además, en una partícula casi microscópica del cerebro se pueden encontrar aproximadamente 100,000 neuronas.
Con una composición de un 73% de agua, el cerebro transporta información a una velocidad impresionante de 268 millas por hora, superando a un coche de Fórmula 1.
Las enfermedades neurológicas y los trastornos mentales representan aproximadamente el 13% de las causas de enfermedades a nivel mundial.
Entre las más comunes se encuentran la migraña, que afecta a millones de personas y es la sexta causa de incapacidad según la OMS; los accidentes cerebrovasculares, provocados por coágulos de sangre que bloquean el suministro sanguíneo al cerebro; y las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, el Parkinson y la Esclerosis Múltiple.
También se incluyen trastornos mentales como la depresión clínica y la esquizofrenia, así como enfermedades infecciosas y congénitas como el Síndrome de Down.
Con el aumento de la esperanza de vida, es esencial mantener el cerebro saludable a lo largo de toda la vida. Los expertos recomiendan una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y pescados para favorecer el transporte de oxígeno y nutrientes al cerebro.
Además, mantener una actividad cognitiva constante mediante juegos de memoria y rompecabezas, realizar ejercicio físico regularmente y controlar factores de riesgo como la hipertensión y el estrés son prácticas fundamentales para preservar la salud cerebral.
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