¿Cómo identificar una relación amorosa tóxica?

El cambio en el comportamiento de la pareja podría ser uno de los primeros indicios de que la relación amorosa se ha vuelto tóxica.

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Con el confinamiento por la pandemia de la COVID-19 las personas se han visto privadas de las actividades que realizaban cotidianamente, por lo que usualmente están descargando sus frustraciones en la persona que más cerca tiene, en este caso la pareja, detalla la psicóloga Lidia Luna.

El Centro de Psicología Clínica y Psicoterapia define las relaciones tóxicas como aquellas en la que los miembros de la relación son incapaces, por alguna razón, de estar juntos sin hacerse daño.

Con frecuencia los signos que advierten de que se está en una relación tóxica son indirectos o subjetivos, dicen.

Las agresiones verbales, los malos tratos, el uso de descalificativos y la pérdida de afecto en la relación son algunos de los comportamientos que caracterizan estas relaciones tóxicas.

La especialista Lidia Luna advierte que las repercusiones emocionales que causan este tipo de relaciones son muchas. Por lo general, la conducta tóxica de la pareja destruye la autoestima del otro, continuando así con una opresión internalizada de que todo esto forma parte de la relación.

El querer controlar las actividades y movimiento de la pareja es otra de las conductas que caracterizan las relaciones tóxicas, no obstante, en este aspecto la especialista resalta que las personas al perder el control de sus actividades por el confinamiento buscan ejercer control en quien más cerca tienen y aquí también entra en juego la confianza.

En este sentido, Luna explica que hay que tomar en cuenta la personalidad de la pareja, el ambiente en el que creció y los patrones de crianza, porque esto podría determinar su comportamiento en una relación amorosa.

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Las relaciones tóxicas no solo se dan en el ámbito amoroso, también ocurre entre amigos y familiares.

Por esta razón, el Centro de Psicología Clínica y Psicoterapia aconseja no perder la oportunidad de alejarse de la persona que le está haciendo daño, aprovechar el tiempo para conocerse a sí mismo, desprenderse de la culpabilidad de que las cosas no salgan bien en la relación e identificar las conductas tóxicas de la pareja y las propias.

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