Piensa en positivo y descubrirás que eres más fuerte de lo que pensabas

Sentirse a gusto consigo, con los demás y con el mundo es posible. A pesar de todo y de todos. Cada uno tiene en su poder la llave para pensar en positivo.

Los especialistas en la conducta humana y todo aquello que mueve al individuo a elegir unos comportamientos, permitir que dominen unos sentimientos sobre otros y actuar de determinadas maneras, es decir, los psicólogos, tienen la palabra.

Según la psicóloga, consultora y experta en desarrollo de habilidades comunicativas Maite Moyá, parte del secreto de las personas positivas es "saber que hay una parte positiva y otra negativa en cada vivencia y experiencia, decidir quedarse con la positiva, con el aprendizaje de lo que se vive y la apertura a que siempre existen otras opciones y caminos".

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Cuando sientas que tienes un bajón en el estado de ánimo o que todo lo ves negro, hazle caso a lo que dice Moyá, quien recalca la importancia de "aprender a manejar el propio pensamiento, estar atento a tu propio diálogo interno, lo que te dices a ti mismo, por ejemplo: no voy a conseguirlo. Se logra ser positivo cuando se trabaja la creatividad para encontrar siempre nuevos caminos y salidas. Ten siempre preparadas frases, imágenes o una música o sonido que te anime y cambia rápido tu estado anímico".

Por su parte, Sergio De Dios González, en lamenteesmaravillosa.com coincide con Moyá en que está en manos de cada uno dar los pasos para dejar de lado la negatividad, ya que aunque las circunstancias parezcan adversas, 'todo es pasajero' y aceptar que tribulaciones y malos momentos los experimentan en un momento dado todos, así que lo que cabe es relajarse y buscar una catársis, según sus preferencias.

Esa válvula de escape puede ser dar una caminata, escribir, leer, sentarse a mirar el mar o las estrellas, reflexionar, orar...

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Michael Jacobs en Entrepeneur.com también comparte la idea de que dar un giro a tu vida depende de ti. Tú tienes poder para mirar con ojos optimistas cada día, con sus altas y bajas. Tu debes hacer uso de ello. Él lo aplica en sus negocios. Menciona entre otros tips, ser agradecido, generoso y visualizarse exitoso.

Volviendo a Moyá, cuando le preguntamos ¿A quiénes les resulta más fácil ser positivos, a los hombres, a las mujeres o a los niños? ¿A qué lo atribuye? la especialista en la psiquis respondió que "ser positivo tiene un ingrediente genético, una parte social, cultural y la manera de asimilar toda esa realidad. No se puede decir a ciencia cierta si hombres, mujeres o niños".

"Hay ancianos muy positivos y un alto índice de suicidios es más de jóvenes que de ancianos. Frente a las mujeres que le dan más vueltas a los temas que los hombres y esto puede derivar en más temor sin embargo suelen ser más tenaces y persistentes. Así que realmente depende más de la persona y de su entorno".

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Ella en la lista de personas -de distintas épocas- con mente positiva, mencionó a Hellen Keller, Ana Sullivan, Francois-Marie Arouet, Victor E.Frankl, Teresa de Calcuta, Vicente Ferrer y André Rochais.

O sea, nada de dejarse abrumar por el día a día, otras personas, el entorno, el pasado...Internaliza esto: la mente puede actuar en tu contra o a tu favor y tú decides hacia dónde girar el timón al capitanear tu vida, pensamientos y emociones. ¡Elige ser positivo!

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