Importancia de la salud
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Saludos amigos, bienvenidos al Minuto Fit. Hoy quiero hablarles sobre la salud y lo que representa en nuestro organismo. Hay un concepto equívoco en algunos individuos que piensan que estar saludable es la ausencia de enfermedades, y muchos otros piensan que estar saludable es estar delgado, pero en realidad a veces las apariencias engañan y empezaremos aclarando algunos puntos.
La salud es un concepto para nosotros que va más allá de la ausencia de enfermedad en nuestro cuerpo, y lo definimos como el estado en el que el ambiente interno de nuestro organismo se encuentra en equilibrio en todos sus sistemas (circulatorio, respiratorio, óseo, muscular, linfático etc.) y el mundo exterior, hablamos de los factores tanto externos o internos, sean estos físicos, biológicos, emocionales, mentales, espirituales y sociales, logrando así lo que conocemos como homeostasis, la cual funciona como una entidad completa en relación al mundo que nos rodea.
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Veremos qué características presentan los tipos de salud.
La salud física representa el bienestar general del individuo, el óptimo funcionamiento fisiológico, adquirido mediante el entrenamiento y práctica deportiva.
La mental es un concepto complejo y que puede afectar todas las demás, que no solamente hace referencia a un trastorno psicológico y se caracteriza porque el individuo mantenga un nivel de autoestima alto, al sentirse bien consigo mismo y mantenerse motivado en las labores que realiza.
La laboral tiene que ver con la aplicación de medidas de seguridad e higiene que permitan mantener un clima positivo y libre de riesgos.
La social nos indica que gran parte de nuestro bienestar viene determinado por las condiciones que están en nuestro entorno.
La salud alimentaria tiene que ver con nuestra ingesta diaria de nutrientes que es una parte importante para generar la energía necesaria en nuestro organismo.
La salud sexual involucra tanto lo físico, mental y social que se relaciona con la sexualidad saludable y segura del individuo, seguir los hábitos higiénicos y seguros para evitar los diversos problemas de salud sexual de toda índole.
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