Autora chiricana publica libro sobre la pollera

"Influencias y analogías de otras culturas en la pollera y secretos para ponerse bien la pollera" es el título del libro recién publicado por las hermanas Elvia Emilia Ramona Levefre de Wirz y Ramona Emilia Lefevre de la Ossa.

La primera visitó recientemente la Biblioteca Nacional Ernesto J.

Castillero R.

para hacer entrega del depósito legal correspondiente de su obra.

En la fotografía se aprecia a la autora chiricana dedicando a la Biblioteca un ejemplar de su libro.

La diabetes representa a largo plazo complicaciones, ausentismo laboral, problemas y gastos médicos.

Algunos países destinan de un 8 a un 10% de su presupuesto nacional para el manejo de la enfermedad.

"Si no hacemos algo en Panamá nos vamos a ver con una población muy enferma", indicó el galeno.

El panameño come muy mal, ingiere un exceso de comida frita, de comida rápida y una gran cantidad de azúcares.

Lo que los especialistas recomiendan es evitar los alimentos fritos y refinados, como sodas, helados, gelatinas, flanes y postres en general, todos ellos alimentos ricos en calorías con muy poco valor nutricional.

Deben abrirse más áreas de juegos para que los niños se alejen de los televisores y las computadoras y hagan más ejercicio.

A los adultos se recomienda hacer un promedio de 150 minutos de ejercicios a la semana.

Y comer más alimentos integrales, vegetales y frutas frescas.

Hay personas que sufren de prediabetes, por sus valores de azúcar en sangre; estudios han demostrados que si ellos y ellas bajan de siete a diez libras en período de cuatro a cinco años, pueden disminuir en un 58% sus posibilidades de desarrollar la enfermedad.

Si no actúan a tiempo, de un 5 % a un 7% de los prediabéticos se convertirán en diabéticos.

Durante el embarazo las madres pueden sufrir de diabetes al padecer un grado de intolerancia a la glucosa.

Debe vigilarse esta condición durante el embarazo y después de éste, persista o no el problema.

Un 7% de los embarazos pueden desarrollar diabetes gestacional.

Se da en mujeres con antecedentes genéticos de diabetes, en obesas, en quien anteriormente haya tenido un nivel de azúcar anormal.

Actualmente hay 180 millones de persona diabéticas en el mundo, si no se hace algo, para el 2025 habrá unos 300 millones de enfermos.

Es hora de tomar conciencia, para tener una vida larga y plena.