Descubre los secretos de la ducha bitérmica

La ducha bitérmica es un buen método para cargarse de vitalidad por la mañana.

Para potenciar al máximo su efecto vigorizante, es una buena opción probar con la ducha bitérmica. Tal vez la vinculas con los “spa” o centros de aguas termales, donde constituyen uno de los ejes de muchos tratamientos, como la ducha escocesa, por ejemplo.

Pero también puedes hacer tu versión casera, la cual consiste en la higiene habitual, con agua templada. Usa el agua, tan fría como puedas, para recorrer el cuerpo de abajo hacia arriba, desde los tobillos hasta la cintura, y desde las manos hacia el corazón, lo que estimulará tu circulación y, por si fuera poco, contribuye a combatir las tan odiadas celulitis.

La clave de esta ducha es la alternancia de chorros de agua fría y caliente.

Es necesario recordar que este baño sólo debes hacerlo por las mañanas.

Pruébalo, y obtendrás excelentes resultados.