Los cambios de temperatura afectan a los músculos

Las transiciones de un ambiente caluroso a otro frío o a la inversa, como las que experimenta el cuerpo al pasar del aire acondicionado de un vehículo, centro comercial, casa o gimnasio, al "horno" de la calle, pueden afectar los músculos.

Por ello, desde el Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España se recomienda evitar los cambios bruscos de temperatura para prevenir lesiones y dolores.

Con el frío, las zonas más afectadas por lesiones y contracturas que originan dolores son el cuello y la espalda, por lo que es aconsejable a quienes practican ejercicio, que hagan estiramientos y calentamientos antes de su actividad física para prevenir lesiones.

Del termómetro y su variación drástica depende la curación de las lesiones.

Según los expertos, la mayoría de las molestias que afectan al aparato locomotor, pueden aliviarse aplicando distintas medidas térmicas sobre la parte dolorida.

En lesiones agudas, durante las primeras 72 horas, está indicado el frío por su efecto reductor de la inflamación, los hematomas y el dolor, sobre todo en esguinces, torceduras y contusiones.

Pasados tres días está indicado el calor en lesiones agudas, contracturas, lesiones musculares o crónicas, ya que relaja la zona afectada, reduce el dolor y favorece la reabsorción de los hematomas, señalan desde el mencionado laboratorio.

Una investigación de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard (Estados Unidos), sugiere que los cambios de sólo un grado centígrado, durante el verano, pueden acortar la esperanza de vida de las personas de edad avanzada con dolencias crónicas, provocando miles de muertes adicionales cada año.

En invierno, el frio puede causar estragos.

Cuando bajan las temperaturas aumentan las enfermedades y se aconseja abrigarse, tomar bebidas calientes y evitar los esfuerzos.

Según la Federación Británica del Corazón, esto se debe a que hay más riesgo de sufrir infartos y derrames cerebrales, porque los vasos sanguíneos se contraen, el corazón se esfuerza más y la composición de la sangre cambia, aumentando el riesgo de coágulos.