¿Migraña?, recomendaciones para aliviarla

Una migraña es un dolor de cabeza recurrente, un dolor pulsátil intenso que, usualmente, afecta a un lado de la cabeza pero a veces afecta a ambos lados; el dolor comienza de repente y puede ser precedido o acompañado por síntomas visuales, neurológicos o gastrointestinales.
Ejercicios. Una medida preventiva, pero no olvide esta observación, si el dolor es intenso y agudo, no lo haga.
Dormir. Muchas personas prefieren dormir hasta que desaparezca el dolor de cabeza, pero no lo haga en exceso.
La posición. Dormir en una posición rara, o incluso boca abajo, puede hacer que los músculos de su cuello se contraigan y desencadenen un dolor de cabeza.
Bolsas de hielo. Para aliviar el dolor intente usar bolsas de hielo en la cabeza, le funcionaría también una ducha con agua caliente.
Masajes. El auto masaje y la presopuntura pueden ser útiles. Los puntos claves para reducir el dolor con la presopuntura son el músculo de unión entre el pulgar y el índice y bajo los bordes óseos en la nuca.
Bandas. La vieja costumbre de amarrarse apretadamente una tela alrededor de la cabeza, disminuirá el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, con lo cual bajarán las punzadas y el golpeteo de la migraña.
Después de la pubertad la migraña es mucho más común en los adolescentes.
En algunas ocasiones finalizan en la adolescencia, pero pueden volver cuando se alcanza la edad adulta.
Los niños más pequeños suelen sufrir migrañas en las dos partes de la cabeza, mientras que los mayores suelen sentirla en una sola parte. Afortunadamente los ataques son más cortos en ellos que en los adultos.
Los síntomas relacionados más comunes en los niños son la náusea y los vómitos, la diarrea, un aumento de la necesidad de orinar, sudores, sed, e hinchazón. Las "auras" visuales no son tan comunes como en los adultos.
Frecuentemente los dolores de cabeza provocados por la migraña se atenúan en un año, incluso sin tratamiento.
Al igual que en los adultos, hay que identificar y evitar los factores que provocan las crisis o las potencian.
Los médicos suelen recomendar mantener una hora fija para acostarse y para comer, y evitar una sobrecarga de actividades.
Si fuese necesario el tratamiento con medicamentos, el galeno comenzará empleando un solo analgésico. Las combinaciones de estos fármacos que se emplean en los adultos se recetan en dosis menores.
Dependiendo de la frecuencia, duración e intensidad de los dolores de cabeza, y de la respuesta del niño al analgésico, se puede recetar un plan de tratamiento farmacológico preventivo.