Panamá
Florencia Fraga, una madre de acero
Es la mejor competidora en Panamá en tiempo y posición en el Ironman y para el 2021, la madre de familia estará nuevamente con los más grandes en el Mundial de Hawaii.
- Aurelio Martínez
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- - Actualizado: 18/12/2021 - 06:46 pm
Florencia Fraga en una de sus competencias. Foto: Cortesía
Fraga muestras sus medallas. Foto: Cortesía
La atleta de triatlón con su familia. Foto: Cortesía
Florencia Fraga, lista para su entrenamiento de ciclismo. Foto: Cortesía
Florencia Fraga. Foto: Cortesía
Flor Fraga en su competencia de ciclismo en una triatlón. Foto:Cortesía
Tiene 41 años, dos hijos; es una guerrera en el agua, en la bicicleta y corriendo, Florencia Fraga, la triatleta argentina con un gran corazón panameño.
Fraga tiene 11 años de competir en triatlón lo que la ha llevado a competir en Ironman 70.3 (full) y mundiales defendiendo los colores de Panamá y asegura que lo hace con mucho orgullo.
Su día empieza a las 4:00 de la mañana entrenando dos horas de bicicleta, después regresa a su casa a preparar a sus hijos Lorenzo y Sois Fiorentino, para llevarlos a escuelas diferentes, y atender a su esposo que va al trabajo. Después llega a la piscina de Dos Ríos Cárdenas en el Área Revertida a seguir su preparación. También en la semana le toca correr varios kilómetros de acuerdo al plan y los objetivos que tenga trazados. Alterna los entrenamientos, con la atención a sus niños y su trabajo.
"Acá en Panamá no tengo familia, solo a mi esposo y es bastante agotador atender a mis hijos, además de entrenar para competencias de alto nivel. La clave es ser organizada y levantarme por muy tarde a las 4:00 a.m. todos los días".
Su hijo mayor Fioren, ya le sigue los pasos en el deporte y participa en el torneo que organiza Liga Distritorial de San Miguelito.
Como madre Flor Fraga se define como muy exigente y protectora. "Mi familia es mi motor de vida, sin mis hijos y mi esposo no soy nada; el deportes es un equilibrio. Orgullosa de ser madre y de dos niños, les inculco muchos valores y los practican".
Ella divide los entrenamientos de acuerdo a la competencia si es una distancia de triatlón Sprint, Olímpico, medio Ironman o Ironman completo (full).
Por ejemplo para el Ironman de Cozumel en México entrenó cuatro horas de bicicleta tres veces a la semana, una corrida larga de dos horas de unos y fondos de larga distancia dos veces a la semana de 30 y 32 kilómetros y natación tres veces semanalmente con 5 a 6 kilómetros por día.
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Al final una semana bien fuerte de entrenamiento serían 400 kilómetros de bicicleta, 70 kms de corrida y 20 o 25 kms de nado.
"Un 2021 muy satisfactorio donde el esfuerzo y el compromiso dieron los resultados esperados, terminó el año siendo la Campeona Nacional de Triatlón en Panamá, logrando un puesto 13 en el Mundial 70.3 en St. George, Estados Unidos y clasificando por tercera vez al Mundial IRONMAN en Kona Hawaii del 2022 con un tiempo de 9 horas, 27 minutos y 11 segundo, posicionándome en Panamá con el mejor tiempo en esta distancia 3.8km natación, 180 km ciclismo y 42 km en pedestre", afirmó Fraga.
Ha clasificado a Kona en tres oportunidades, cuatro veces a mundiales y tres veces a la competencia de la Unión Internacional de Triatlón (ITU) y en las tres subió al podium.
Florencia Fraga, quién viene de quedar segunda en el Ironman de Cozumel, a dos minutos de la ganadora, agradece a su entrenador Miguel Ponte y a Esteban Visuetti, este último fue quién la indujo en las competencias de alto nivel de triatlón.
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