Positivismo a favor del corazón
El estrés parece no tener fin en muchas personas y los atrapa en un estado constante de negatividad.
El estrés puede afectar tu corazón. Pixabay
No es mentira que los sentimientos negativos que ocurren a consecuencia de demasiado estrés pueden afectar el funcionamiento del organismo.
Al menos así lo dio a conocer un especialista de Mayo Clinic, quien ofreció sugerencias respecto a cómo ser más optimista y reducir el riesgo de algunas enfermedades relacionadas con el corazón.
El Dr. Stephen Kopecky, cardiólogo de Mayo Clinic, dijo: "El poder del pensamiento positivo es una de las mejores y generalmente olvidadas cosas que podemos hacer por nosotros mismos".
Y es que cuando una persona sufre mucho estrés, disminuye el flujo sanguíneo al corazón.
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¿Por qué? El Dr. Stephen Kopecky explicó: "Es la adrenalina. Es la respuesta conocida de 'lucha o huida', en la que uno ve algo que lo pone en peligro y decide luchar o huir como loco hasta alejarse".
De acuerdo al especialista, ser más optimista y reducir el estrés pueden disminuir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón.
¿Cómo lograr esto? Sencillo, el Dr. Stephen Kopecky señaló que antes de irse a la cama o al despertarse, piense en tres cosas que sean gratas para usted.
Por ejemplo: "A su hijo le fue bien en la escuela, se encontró con un viejo amigo de la secundaria, jugó estupendamente al golf y embocó en el hoyo, u otro pensamiento similar. Practicar a ser optimista durante 5 años mostró en 7000 pacientes una reducción en el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y muerte".
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