Ejercicios eliminar o reducir parcialmente la papada

Existen muchas personas que harían hasta lo increíble para hacer desaparecer de su rostro la papada que les ha crecido exageradamente.

Hoy te presentamos ejercicios muy fáciles para eliminarlas fácilmente.

Dan mejores resultados si es esta en el peso normal o un poco de sobrepeso y solo se tiene un poco de grasa o flacidez en el área de la papada.

Hay varios ejercicios, estos son tres de ellos: Acuéstate boca arriba Relájate y relaja los músculos del rostro Despacio levanta la cabeza hasta que la barbilla toque el pecho Poco a poco ve bajando la cabeza hasta regresar a la posición ideal.

Repite 8 veces y ve aumentando el numero poco a poco hasta alcanzar 40 repeticiones.

Siéntate cómoda en una silla con respaldo firme.

Trata de relajar el rostro.

Poco a poco inclina la cabeza hacia atrás hasta que puedas ver el cielo raso o hasta que sientas tensión en la barbilla.

En esta posición extiende la mandíbula inferior hacia el frente lo mas que puedas.

Has ocho repeticiones y ve aumentando hasta alcanzar 40.

Una variante de este ejercicio es en lugar de extender la mandíbula trata de enviarle besitos al techo.

Siéntate cómoda en una silla con respaldo firme.

Mueve la cabeza despacio hacia la derecha.

Pon la punta de la lengua en el paladar y con esta (la lengua) presiónalo diez veces.

Repite al lado izquierdo.

"Lo más común es que los padres dejan que sus hijos se duerman con el biberón en la boca y esto afecta notablemente su dentadura", señala la experta en salud bucal.

Es por esta razón por lo que a esta enfermedad se le ha denominado de esta forma.

Luego de cada comida, limpie las encías de su bebé con una gasa limpia doblada.

Comience a cepillar los dientes de su niño en cuanto aparezca el primer diente.

Limpie, y aplique masaje en las áreas de las encías que no tienen dientes todavía, y comience a usar el hilo dental cuando todos los dientes de leche hayan hecho erupción, normalmente como de los 2 a los 2 años y medio.

Nunca permita que su niño se duerma con un biberón con leche, fórmula, jugo de frutas o líquidos endulzados.

Sin embargo, se realiza un trabajo constante para evitar que se registren inundaciones.

Adriano Ferrer, director de la División Metropolitana de Viabilidad del MOP, manifestó que la institución invierte aproximadamente B/.

20 mil mensuales en limpieza de drenajes pluviales tales como, zanjas, alcantarillas, tragantes, dragado de cauces y en dragado de ríos y quebradas, como medidas tendientes a mantener la red vial descongestionada.

Cuenta Ferrer que hace poco, en la limpieza realizada específicamente en el área de la avenida Nacional, la cuadrilla encontró "curiosamente" una pantalla de televisión en uno de los tragantes.

Quiere decir, a su juicio, que debe ser una labor conjunta.