El entrenador de las ‘misses’ y su programa ‘Xtreme fitness’

Valerie Stoute (valerie.

stoute@epasa.

com) / PANAMA AMERICAExperiencia en la parte física del cuerpo es lo que le sobra.

Muchas han sido las “misses” que cayeron en sus manos para moldear perfectamente su cuerpo y encantar al jurado de los concursos de belleza del mundo.

Isaac Pérez, entrenador de la actual Miss Panamá 2012, Stephanie Vander Werf, contó a Ey! que desarrolló un patrón de entrenamiento que hace que se note un cambio sustancial en un corto tiempo (generalmente solo tienen tres meses para prepararse).

El programa “Xtreme fitness” consiste en entrenar el cuerpo según como funcione, es decir, media hora de alta intensidad en donde se involucran esas actitudes físicas que se van perdiendo con el tiempo como lo son: la agilidad de saltar y de hacer los distintos movimientos de coordinación.

El objetivo es mejorar la composición corporal (cantidad de grasa y músculo) y aumentar su metabolismo para desarrollar una musculatura desde el punto de vista estético y lograr una silueta contorneada.

Pérez enfatizó que Jessica Rodríguez, Alessandra Mezquita, Anna Vaprio, Carolina Dementiev y Stefanie de Roux, fueron algunas que se sometieron a su entrenamiento y el resultado fue gratificante, ya que muchas de ellas alcanzaron varias coronas o se destacaron con importantes títulos.

Este cubano, quien fue campeón de fisiculturismo en su natal, detalló que la primera pregunta que le hace a las chicas cuando comienzan a entrenan es “¿quieres ganar?” Él considera que la perseverancia y el esfuerzo son fundamentales para hacer la rutina.

Cabe mencionar que la dieta que practica Vander Werf se basa en elevar el nivel de proteínas y bajar un poco los carbohidratos, pero no bajarlos al punto de que no tenga energía, pues se debe notar saludable.

No dejó pasar por alto que existen algunos trucos que se le enseñará cuando ya se acerque la etapa final del entrenamiento físico.