¿Por qué es bueno el deporte a temprana edad?

Eileen Marie Coparropa A.

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deportivo@epasa.

com) / PANAMA AMERICAEl deporte es mucho más que la simple actividad física, y si se enseña de una forma apropiada y acorde a los intereses de nuestros hijos, puede convertirse en un hábito muy favorable para ellos.

Los padres debemos ser conscientes de que los niños que no practiquen deporte durante la infancia probablemente tampoco lo harán durante la vida adulta.

Todos los niños aprenden a caminar, correr y saltar, pero si se favorece la actividad física en edades tempranas, caminarán con más gracia, correrán más rápido y saltarán más alto.

¡Y eso les encantará! Conocen su cuerpo y saben hasta dónde pueden llegar.

Y con un poco más de ayuda, materiales adecuados y algo de entrenamiento, las posibilidades que tienen para jugar, hacer ejercicio y divertirse son muchísimas.

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y los beneficios para su salud innumerables.

En mi deporte, la natación, es apropiado llevar a los niños/as a aprender a nadar, flotar o jugar en la piscina a temprana edad.

Empecé a llevar a la piscina a mi hijo Declan Andrés desde que tenía 6 meses.

Muchas críticas dirán que no es saludable, especialmente por el cloro y químicos de la piscina, pero honestamente no he tenido a nadie que haya expresado su desacuerdo, ni siquiera los doctores de mi hijo.

No estoy recomendando, solo compartiendo mis experiencias; la razón por la cual quise que mi hijo estuviera en el agua desde temprana edad fue más por seguridad.

Quiero que Declan Andrés se sienta seguro en el agua y sin miedo, y entre más temprano lo exponga a esa actividad, menos temor desarrollará al crecer.

Declan tiene ya casi 2 años y le fascina el agua, sabe hacer burbujas y flotar.

Empezó en clases de natación, no necesariamente para aprender a nadar, sino para familiarizarse con el agua y aprender a flotar mejor.

Durante este proceso me parece que es muy importante la presencia del padre o la madre con el niño en el agua para seguir desarrollando la relación, conexión y confianza en esta primera etapa de su niñez.

No solo por mi experiencia, sino por todos los nadadores que conozco, me atrevo a decir que la natación es uno de los deportes que te mantiene muy saludable.

No recuerdo haberme enfermado seriamente o estar en casa por muchos días por algún resfriado, gripe, o por enfermedades infantiles.

Recuerdo levemente que me daba alguna fiebre, pero podría decir que he tenido una vida muy saludable.

No sé si esto es por estar tantas horas en el agua o porque nos salen escamas (eso dicen, jaja), que aun cuando tiene sus químicos, pareciera que estamos inmunizados.

Y justamente, sin temor a equivocarme, los nadadores somos supersaludables durante nuestro tiempo activo y hasta después.

Entonces siendo un deporte tan saludable, con más razón, y con tantos mares que rodean nuestras costas, todos en Panamá debemos nadar, o al menos saber lo básico de flotar y no tener miedo al agua.

Y, por supuesto, todos los niños debieran tener la oportunidad de aprender a nadar; les garantizo que los padres estarían más tranquilos sabiendo que el tiempo que inviertan en la práctica de la natación será un ahorro en medicinas y médicos, porque sus hijos podrían tener una vida muy saludable.

La natación es uno de los mejores deportes para el crecimiento y desarrollo de los niños, y es a temprana edad cuando tú, como padre y madre, puedes ayudarlos a vencer los miedos al agua, y desarrollarle la seguridad de vencer el temor en un hábitat que no es el normal de todos.

Mi deporte necesita a sus nuevas estrellas.

Y si deseas que tu hijo aprenda a nadar, empieza por ir a las piscinas públicas y municipales de todo el país, en toda piscina hay un entrenador y puedes contactar a los clubes de natación con buenos entrenadores, que te guiarán para que tu hijo/a se integre y aprenda a nadar.