Alberte y la revolución del sistema Training Tec
Tras varios años de estudio, José Alberte desarrolló un sistema de entrenamiento personalizado que está basado en ejercicios como el pilates, yoga, algunos de crossfit y otros de gimnasia. Además, está orientado a desarrollar cuerpo y mente.
Alberte dijo que inicialmente orientó esta forma de entrenamiento hacia un determinado público, pero las circunstancias lo llevaron a adaptarlo a la persona común.
Decidido a evitar que otras personas sean víctimas de lo que un día él enfrentó, José Luis Alberte desarrolló en 2005 un sistema personalizado de entrenamiento, el cual bautizó como Training Tec.
Este conjunto de ejercios se basa en ciertas prácticas del yoga, pilates, crossfit, gimnasia y, además, está planificado a fin de que la persona común pueda desarrollarlo mientras trabaja cuerpo y mente.
"La motivación surgió después de una lesión que tuve en la espalda a raíz de entrenamientos con personas que no eran idóneas. Entonces comencé a estudiar la biomecánica, la medicina deportiva, el entrenamiento personalizado, hasta que obtuve la Licenciatura en Educación Física, Entrenamiento Personal y Nutrición", rememoró Alberte en relación con los inicios de este sistema.
¿Por qué elegir Training Tec?
Para Alberte la respuesta no necesita muchas vueltas: "Training Tec es un entrenamiento diferente. No todas las personas hacen lo mismo. Está planificado y basado en los principios del entrenamiento. Cada persona trabaja a su propia intensidad. Los riesgos de lesiones son mínimos porque está desarrollado sobre un sistema técnico", manifestó Alberte.
VEA TAMBIÉN: 'Canelo' no ha enfrentado y vencido a un oponente como el cáncer, pero yo síVEA TAMBIÉN: Jorge Sampaoli frena la progresión de Rodrygo, jugador del Real MadridVEA TAMBIÉN: Panamá logra medalla de oro y plata en Centroamericano de Ciclismo
Para adentrarse a este tipo de entrenamiento no hay mayores requisitos, eso sí, Alberte aclara que primero la persona debe hacerse una evaluación médica.
"Si la persona nunca ha hecho ejercicio y lleva una vida sedentaria debe llevar un certificado de salud que indique que tiene la capacidad de iniciar. Así podemos saber mejor los índices de masa y grasa", comentó José Luis.
El entrenamiento de Alberte tiene derecho de autor, está debidamente registrado y actualmente está en conversaciones para trabajar en conjunto con una universidad para las certificaciones del mismo.
"Tengo personas que están interesadas en obtener la certificación y estoy próximo a contar con un aval universitario", añadió.
Igualmente ultima los detalles para la publicación de un libro en el que abordará temas como la salud, el impacto del sedentarismo, cómo iniciar una actividad física y las diferencias entre ejercicio, deporte y entrenamiento.
Sobre la aceptación de Training Tec, Alberte destacó que las mujeres son las que mayormente lo practican debido a que los hombres buscan otro tipo de fuerza y son menos coordinativos.
Si usted quiere adentrarse a este tipo de entrenamiento, el diario Panamá América le trae cada semana el "Minuto Fit", una serie de cápsulas con ejercicios sencillos para realizar en casa y mantenerse en forma dirigido por José Luis Alberte.