Pareja: ¿Cómo elevar la líbido?

La líbido es el deseo sexual de una persona. Este puede verse afectada por las hormonas, el estado mental, el estrés, el cerebro y los patrones de comportamiento.

No deben pensar que el deseo sexual es algo que deben tener de forma constante, en algunos casos es así, pero en otros es diferente. No crean que tener poco apetito sexual es algo anormal.

Sin embargo, ¿cómo pueden aumentar la libido y mejorar su vida sexual?

Las maneras que pueden conseguir para aumentar su líbido empiezan en el momento que deciden hacerlo, señala la psicóloga y coach de pareja, Eliet Rojas. 

De nada sirve desear sino tienen la disposición de cambiar las cosas que no quieren. 

Obviamente hay momentos, situaciones o condiciones que se escapan de la mano, sobre todo cuando hay crisis en la pareja, "somos padres, hay etapas en la vida que nos cambian la cara de la moneda, los asuntos económicos o enfermedades que sin duda alguna, hacen posible que ese deseo y esas ganas de seguir adelante se vayan de nuestras manos".

Eliet Rojas enumera algunas maneras para reconocerse en esos momentos, donde la líbido puede aumentar: 

- Maneje su ansiedad y estrés: Niveles altos de estrés y ansiedad pueden disminuir el desempeño y deseo sexual. 

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- Practiquen juegos preliminares: El juego de los sentidos es primordial para ampliar el repertorio de placer. 

- Comunique su complacencia: Hable de sus gustos, fantasías y experiencias. Esto ayudará a la complicidad y deseo entre ambos. 

- Ten intimidad para disfrutar: Evita las expectativas y mira el acto como una oportunidad para sentir, explorar y desarrollar la creatividad. 

- Incluye juguetes: Son auxiliares que te ayudan a prolongar el placer. 

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