Tienen energía para rato

LOS clubes Los Pioneros y Los Pulpos demostraron que mantenerse activos rinde frutos: se ganan medallas, se está más ágil, se hacen nuevos amigos, se amplían los horizontes al viajar y hay más resistencia, a la par que se respira optimismo.

Recientemente una delegación de deportistas panameños viajó a Costa Rica, invitado por el Grupo Milenio.

Participó, del 10 al 12 de marzo, en la ciudad de San José, en las Competencias de Natación Master Individual.

Se trata del grupo de natación conformado por los clubes Los Pioneros y Los Pulpos del Istmo, que bajo el nombre Club de Natación Master de Panamá dejó en alto el nombre de nuestro país.

Veinticinco nadadores de entre 30 y 75 años de edad, que hicieron un gran papel en la hermana nación.

Trajeron a Panamá 45 medallas de oro, 24 de plata y 12 de bronce.

"Por su coraje y dedicación a la disciplina, los nadadores Alcides Bernal, Carlos J.

Bárcenas, Doris de Roiz, Evie Hernández, Lila Mayor Hurtado, Oscar Tapia, Audiberto Quiñónez rompieron marcas en 400, 200 y 100 metros; además, en estilos libre, dorso y pecho, de 50 metros cada uno, clasificando para los Juegos Master Mundiales que se realizarán en San Francisco California en agosto de 2006", se nos informó.

Viajaron, nadaron y ganaron.

Sí, plausible e interesante.

Pero, más aún si prestamos atención a la edad de muchos de los participantes (ver las fotos), quienes según nos habían dicho antes de la partida estaban muy entusiasmados y esperaban regresar satisfechos con la alegría producto de ver coronados sus esfuerzos.

Y es que estos señores y señoras se mantienen en forma y con el espíritu alto porque están activos, comparten, no se aislan, siempre andan viendo a ver en qué actividad participan.

Y, ante todo, porque son perseverantes y aprovechan su tiempo de manera provechosa.

A Los Pulpos los puede hallar usted practicando a tempranas horas de la mañana practicando en la piscina Patria y a Los Pioneros en la Adán Gordón.

Es importante que la juventud se vea en ese espejo.

Que comprenda que si quiere llegar a los años dorados debe cambiar su estilo de vida, empezando por comer menos comida chatarra, eliminar de su vida el alcohol y el cigarrillo e irse más temprano a la cama (no como las gallinas, que se acuestan casi con el sol, pero tampoco es bueno darse esas desveladas no necesariamente estudiando).

Tengan presente que todo lo que uno hace en la vida tiene consecuencias más tarde o más temprano.

Y, prueba de eso es que cada día más gente joven se enferma de males que antes solamente o mayormente afectaban a la población de edad avanzada.

Quiere decir que algo podríamos hacer mejor.

Por lo tanto, también les sería de gran ayuda a esos muchachos y muchachas que son muy sedentarios y sufren de sobrepeso u obesidad incorporar a su agenda diaria o semanal la práctica de algún tipo de deporte o al menos caminar cotidianamente una buena distancia.

O quizás usar menos los ascensores y más las escaleras.

Otras ideas para estar en forma como Los Pulpos y Los Pioneros es llevar a pasear al perro o subir las escaleras del Edificio de la Administración en Ancón o las de la colina de la Universidad de Panamá.

También el propio Cerro Ancón es un buen lugar para una buena caminata, al igual que el Parque Omar y la Calzada de Amador.

Y, no podemos dejar de lado decirles que si quieren llegar a viejos y verse y sentirse bien, tienen que recordar el lugar que ocupa la limpieza mental: procuren exponerse menos a programas violentos y echar a un lado el pesimismo, la pereza, la crítica malsana y el poco importa por la suerte de los demás, sean tolerantes, solidarios, asertivos y empáticos.

Vivirán más y mejor.