variedades

Los alimentos más dañinos para el sistema digestivo

Hay ciertos alimentos que consumidos en exceso pueden ser perjudiciales para el sistema digestivo. Expertos sugieren alimentos que favorecen la digestión.

Lissette Zorrilla C. | lzorrilla@epasa.com | @lzorrillaepasa - Publicado:
Estos alimentos pueden causar complicaciones a nivel digestivo. /Foto Pixabay

Estos alimentos pueden causar complicaciones a nivel digestivo. /Foto Pixabay

La alimentación es un factor que puede marcar una gran diferencia en la salud.

Una dieta correcta puede beneficiar a todas las áreas del cuerpo, entre ellas el sistema digestivo. Es por esto por lo que hay ciertos alimentos que no le hacen tanto bien a la digestión.

El médico gastroenterólogo Calixto Duarte, del Centro Médico Paitilla, explica que la lista de estos alimentos fue publicada por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Entre ellos se encuentran las carnes rojas (res, cerdo) y carnes procesadas (salchichas, chorizo), sobre todo cuando se hace un consumo abundante de las mismas.

"A largo plazo, no solo al sistema digestivo, sino que puede llevar al paciente a sufrir un síndrome metabólico", señala.

También añade el consumo alto de carbohidratos y grasas. "A nivel digestivo puede desarrollar hígado graso o la esteatosis hepática, que si el paciente no hace un cambio en su estilo de vida o no hace un cambio en su dieta, puede desarrollar cirrosis por grasas".

Google noticias Panamá América

El nutricionista Luis Villarreal, de la Clínica Madre María, concuerda con el médico y menciona de forma específica alimentos como frituras, hamburguesa, bebidas alcohólicas, pizza, gaseosas y ají picante.

"Los alimentos citados pueden causar inflamación, hinchazón abdominal y gases", comenta el especialista en nutrición.

VEA TAMBIÉN: Abandona la serie 'The Walking dead'

Recomendaciones

El gastroenterólogo Calixto Duarte dice que una dieta balanceada rica en proteínas, vegetales, frutas, antioxidantes y fibras ayudan a la digestión y salud de nuestro sistema digestivo.

El yogur, jengibre, papaya, manzana, ciruelas pasas, pollo, pescado, avenada y huevos son alimentos que recomienda Luis Villarreal para una adecuada digestión.

"Se recomiendan, ya que mejoran el tránsito intestinal. Su absorción es más eficiente, aportan probióticos, fibra alimentaria, vitaminas, minerales y aminoácidos. Todo esto estimula el aparato digestivo y potencia las funciones inmunológicas", explica.

Por si no lo viste
Más Noticias

Variedades Maruja Herrera: 'La Ruta Colonial Transístmica encarna la multiculturalidad panameña'

Sociedad Ruta Colonial Transístmica de Panamá es inscrita en la lista de patrimonio mundial de la Unesco

Mundo Trump anuncia aranceles del 30% a la Unión Europea y México desde el 1 de agosto

Sociedad Meduca consultará con Contraloría sobre la viabilidad de adelantar una quincena a docentes en huelga

Judicial Confiscan camioneta de Meneses durante nueva diligencia en Arraiján

Deportes Rali estará en el Giro de Italia 2026; así es la bicicleta panameña que debutará en la élite del ciclismo

Mundo El informe del Air India siniestrado: una alerta de seguridad ignorada y 29 segundos para el desastre

Deportes Edward Cedeño: 'Es un orgullo ser el primer jugador panameño de la UD Las Palmas'

Sociedad Joven colombiana habría sido víctima de acoso sexual en albergue de Calidonia; piden que se permita su deportación

Política Mulino sobre la reprimenda de Zúñiga: 'El que pide dar la cara también se ha reunido conmigo antes'

Sociedad Panamá y EE.UU. realizan ejercicios conjuntos para la defensa del Canal y otras estructuras

Economía Moltó: 'Haremos todo lo posible para que Chiquita se quede'

Política Mulino se reúne con diputados de Realizando Metas para definir hoja de ruta

Aldea global Detienen en Arraiján a hombre que vendía carne de armadillo en redes sociales

Deportes Panamá vence a Curazao y México, avanza a la semifinal de la Serie del Caribe Kids 2025

Economía Panamá busca reelegirse en el Consejo de la Organización Marítima Internacional

Variedades Aymara Montero, pianista ngäbe, representará a Panamá en Costa Rica

Provincias La vuelta a la normalidad de un poblado indígena tras el fin de la migración por el Darién

Sociedad AMP investiga muerte de marino en Emiratos Árabes

Política Si usted apoya una revocatoria de mandato puede renunciar a dicho respaldo

Economía Tocumen espera la llegada de nuevas aerolíneas europeas tras salida de lista de la UE

Suscríbete a nuestra página en Facebook