Pilates: el mejor ejercicio

Pilates puede ayudarte a que eduques tu mente y tu cuerpo para así generar una mayor conciencia corporal. Pilates no solo es saludable, sino que es eficaz, es útil para tu vida y tu trabajo.

"La práctica de Pilates es el mejor ejercicio que existe, es accesible a todos, y a todos nos reta a mejorar". Así nos lo han explicado desde un centro de pilates de Madrid, PilatesBM-Torrelodones, su directora-fundadora Beatriz González que nos recomienda practicar este método a todos -¡y a todas las edades!- porque "consigue sacar de nosotros mismos, nuestra mejor versión".

Porque de lo que se trata -nos dice Beatriz González, profesora de pilates tras más de 25 años de profesora de ballet clásico- es que "este método nos ayude a conectar con el potencial que tenemos pese a que con el tiempo lo hayamos ido dejado dormido o que incluso nos haya podio pasar factura".

"A Pilates uno viene a conectar consigo mismo, a no resignarse, a no claudicar ante las 'goteras' de los años, sino justamente a preparar nuestro cuerpo para ello, y por eso da igual la edad. Eso es quizás una de las ventajas de este método, de ahí que tenga tantos seguidores". A juicio de Beatriz González, los puntos claves para practicar pilates son cuatros.

Primero, por nuestro bienestar general, porque nuestra salud futura depende de los hábitos -o malos hábitos- que hayamos tenido hoy y porque, como, todos sabemos "prevenir hoy es curar mañana".

Segundo, porque nos hace sentir bien, más fuertes, tonificados, más optimista y seguros. Y esto es una realidad que destacan todos los que lo practican.

Tercero, porque con el tiempo te conoces mejor al conocer mejor tu cuerpo y porque evidentemente con su práctica adquieres mejor forma física.

Cuarto, porque corregirá tu postura y aliviará los dolores provocados por malas posturas o una vida sedentaria y quinto, porque mejorarás por tanto tu rendimiento personal.

En resumen, para mí la práctica de Pilates es el mejor método, el mejor ejercicio que existe: es accesible a todos y a todos reta a mejorar. Es eficaz y es útil para el día a día vida y para nuestro trabajo. No es una frase entusiasta. Ahí están los resultados de quienes lo practican con regularidad. Experimentan un cambio total y en pocas clases ya se aprecia.

A esto hay que añadir que Pilates es una gran herramienta de entrenamiento para los deportistas de cualquier disciplina.

Dependiendo del deporte o la actividad física que practiques, puede ayudarte a incrementar y potenciar tu rendimiento y previene lesiones.

Podemos decir, que el Pilates se encarga de poner los cuerpos a punto, lo más perfecto posible para el deportes que hagas: Si quieres correr, te ayuda a correr; si haces natación, la harás mejor; si quieres bailar, bailarás mejor.... para lo que sea...... el pilates aumenta el rendimiento.