Tecnología que ayuda a crear conciencia sobre la importancia del descanso nocturno
El descanso es clave para una vida saludable, y con la tecnología adecuada, mejorar la calidad de tu sueño es más fácil que nunca.
Es necesario adoptar herramientas que ayuden a mejorar la calidad del sueño.
Dormir bien no es un lujo, sino una necesidad fundamental para la salud. Un descanso adecuado fortalece el sistema inmunológico, mejora la memoria y la concentración, y reduce el riesgo de enfermedades como la hipertensión y la diabetes.
Especialistas en esta materia recomiendan entre 7 y 9 horas de sueño por noche para los adultos, mientras que los niños y adolescentes necesitan aún más para un desarrollo óptimo.
No obstante, factores como el estrés, la exposición a pantallas y los hábitos irregulares pueden afectar la calidad del descanso.
El descanso es clave para una vida saludable, y con la tecnología adecuada, mejorar la calidad de tu sueño es más fácil que nunca.
En este sentido, Samsung Health y el Galaxy Watch7 pueden ayudarlos a dormir mejor y despertar con más energía.
El Galaxy Watch7 analiza cada fase de tu sueño, desde el sueño ligero hasta el profundo, y te proporciona un puntaje de calidad del descanso a través de Samsung Health.
Así, puedes identificar patrones y ajustar tu rutina para optimizar tus horas de sueño.
El nuevo recurso Energy Score del Galaxy Watch, evalúa la salud de los usuarios al rastrear indicadores de salud como los niveles de actividad, el sueño, la frecuencia cardíaca durante este descanso nocturno y más.
Los usuarios pueden tomar decisiones informadas sobre su salud, como decidir si deben tomarse un descanso o aumentar sus niveles de actividad física.
Además, por su función de despertador inteligente, detecta cuándo estás en una fase de sueño ligero y te despierta suavemente en el mejor momento para evitar la sensación de cansancio matutino.