¡A contagiarse de la fiebre literaria!

PRESENTACIÓN de"Acechanzas a la literatura panameña: un ensayo con cinco preguntas y una esperanza", de Margarita Vásquez, hoy, en el Salón El libro, que es una publicaciónde la Editorial Universitaria, es ganador del Premio de ensayo RodrigoMiró Grimaldo del 2001.

Presentará el Dr.

Rogelio Rodríguez Coronel de la Universidad de La Habana.

Lugar: Salón Bejuco Chocoe Fecha: 19 de mayo.

Hora: 5: 00 p.

m.

Gala del libro "Galeones y Aviones", "La cuenca del Mar Caribe como "mare nostrum" estadounidense.

Una puerta para descubrir la importancia para Panamá delentorno geopolítico del Caribe.

Fecha: domingo 20 de mayo.

Hora: 11: 00 a.

m.

Lugar: Salón Chaquira del Centro de Convenciones Atlapa.

El Dr.

César Landaeta, invitado especial de la 4ta.

Feria Internacional del Libro de Panamá, estará presentando su libro "Cómo mandar la gente al carajo", junto a Priscilla Delgado (Presidenta de la Cámara Panameña del Libro), Ubaldo Davis y Delmiro Quiroga ("La Cáscara"- TVN).

Te esperamos HOYsábado 19 de mayo, a las 2: 00 p.

m.

en el Salón C haquira de Atlapa.

Posterior a la presentación y durante el domingo 20, el autor estará firmando libros en el stand 161, de Ko Editores.

En el Salón Bejuco-Chocoe, gala de "Pasión y fe", de Maritza López Lasso.

Presenta Marisa Montesano de Talavera y el Círculo Cultural Amador J.

Fraguela.

En el Salón Trenzado Lagunilla, desde las 10: 00 a.

m.

, hasta la 1: 00 p.

m.

habrá Taller de Animé por Miriam Hernández, de Dell Inc.

A continuación, "Historia de Fotografía" César del Vasto.

Presenta: Mario García Hudson y Ernesto Cajar.

Entonces, a las 2: 00 p.

m.

tendrá lugar la PRemiación del Concurso de Comic Pluma de Oro "800 años del Cid".

Organizan GANEXA y CPL.

Algunos países destinan entre 8 y 10% de su presupuesto nacional para el manejo de la enfermedad.

"Si no hacemos algo en Panamá nos vamos a ver con una población muy enferma", indicó la galena.

Por otro lado, el panameño come muy mal, ingiere un exceso de comida frita, de comida rápida y una gran cantidad de azúcares.

Lo que los especialistas recomiendan es evitar los alimentos fritos y refinados, como sodas, helados, gelatinas, flanes y postres en general, porque estos son alimentos ricos en calorías con muy poco valor nutricional.

La especialista añadió que deben abrirse más áreas de juegos para que los niños se alejen de los televisores y las computadoras y hagan más ejercicio.

A los adultos se le recomienda hacer un promedio de 150 minutos de ejercicios a la semana.

Y comer más alimentos integrales, vegetales y frutas frescas.

Tome nota, porque si usted se ha hecho una prueba de glucosa en sangre sin preparación alguna y el resultado es de 185 o más, o se ha hecho una prueba en ayuna cuyo resultado es de 126 ó más, entonces usted tiene diabetes.

Existen dos tipos de diabetes: la tipo 1 y la 2, explica la Dra.

Mendoza.

La diabetes tipo 1, que también se llama diabetes insulino-dependiente, se diagnostica generalmente durante la infancia.

En la diabetes tipo 1, el páncreas produce poca insulina, o no la produce en absoluto, así que las inyecciones diarias de insulina son necesarias.

Entre 5 y 10% de todos los casos conocidos de diabetes son del tipo 1.

La diabetes tipo 2 es la forma más común, también se llama diabetes no dependiente de insulina.

Aunque generalmente se presenta en los adultos de edad mediana, los adolescentes y los adultos jóvenes también están desarrollandola a una velocidad alarmante.

Entre 90 y 95% de los casos de diabetes son del tipo 2.

Este padecimiento se desarrolla cuando el cuerpo no produce suficiente insulina y, ademas, no utiliza la cantidad de insulina disponible con eficiencia (resistencia a la insulina).

La diabetes tipo 2 se puede controlar mediante la dieta y el ejercicio; sin embargo, algunas personas también necesitan medicamentos orales o insulina para ayudar a controlar el azúcar en sangre.

Los antecedentes familiares son un factor de riesgo muy importante de tener diabetes tipo 2, al igual que la obesidad y la falta de actividad física.

Pierda peso, si usted tiene sobrepeso o si es obeso.

Perder de 10 a 20 libras le puede ayudar a reducir significativamente su riesgo de enfermedades del corazón, y la pérdida de peso ayuda a reducir la grasa corporal, la presión arterial y la resistencia a la insulina, controle el colesterol.

Tenga una dieta saludable baja en grasa saturada y colesterol de alimentación para mantener el colesterol en sangre de menos de 200 mg/dl.

Controle la presión arterial, si usted tiene diabetes, su presión arterial debería ser menos de 130/80 mm Hg (milímetros de mercurio) para reducir su riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Haga actividad física, la actividad física habitual y mantener un peso adecuado le pueden ayudar a reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.