Como recuperarse de la "goma"

¡Cómo bebiste Demetrio! Es viernes por la noche estás en la oficina y un grupo de amigos y compañeros te invitan al bar que recién inauguró.

Tú estás con deseos de distraerte un poco, desestresarte y muy contento aceptas.

Como se van directo del trabajo, no comes nada, por lo tanto sólo tienes en el estómago lo que almorzaste.

Cuando llegan al bar todos empiezan a pedir sus bebidas y así.

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empieza la primera ronda.

Como a las 3 de la madrugada, luego de varias rondas, te sientes mareado y decides irte para tu casa.

A la mañana siguiente te despiertas, y cuando te vas a levantar de la cama, ¡Uyuyuy! Qué malestar tan feo: dolor de cabeza y ganas de vomitar, entre otros síntomas.

Lamento decirte esto, pero lo que tienes es una tremenda “goma” producto de "una noche como la de anoche".

La "goma" se caracteriza por producir náuseas, agruras, irritación estomacal, sed, dolor de cabeza, fatiga y en algunos casos, taquicardia, desesperación y sensación de angustia.

Los efectos varían de acuerdo a la condición del individuo y al tipo de alcohol que se tomó.

Debido a que el alcohol es diurético, se recomienda tomar bebidas que nos ayuden a reponer los minerales que eliminamos al orinar tanto.

Los azúcares del jugo de naranja ayudarán a degradar y eliminar más rápido el alcohol, al igual que la miel, así que en cuanto llegue a casa, antes de acostarse, tómese una cucharada de miel.

Tome mucha agua.

Consuma alimentos como legumbres, cereales, leche, carne, entre otros que contengan vitamina B1.

Esto ayudará a que su organismo vuelva a su estado normal.

Tome consomé de pollo, le brindará una sensación de alivio a su estómago irritado por tanto alcohol.

Trate de evitar el café, de ser posible tómese sólo el de la mañana y ya.

No coma alimentos muy condimentados ya que puede irritar la mucosa del estómago.

Evite el tabacoSi sabe que se va de rumba con amigos, y no puede comer nada, por lo menos cómase un yogur o tómese un vaso de leche.

Esto ayudará que las paredes de su estómago no se lastimen tanto cuando empiece a ingerir bebidas alcohólicas.

Modere el consumo de alcohol.

Procure no beber cuando esté cansado, estresado o deprimido, ya que los efectos del alcohol pueden ser más severos.

li>Para aliviar los malestares de la "goma" trate de dormir lo más que pueda.

Si le gusta el jugo de tomate puede tomarlo en la mañana, algunos expertos dicen que es muy bueno para la sensación de malestar en el estómago.

Coma alimentos ligeros y que le refresquen el estómago.

Se recomiendan muchas frutas, verduras, yogur y gelatina.

Eso ayudará a nivelar las mucosas irritadas del estómago.

Si tiene dolor de cabeza, producto de la goma, se recomienda tomar un analgésico.