Las tendencias y descubrimientos de salud del año

Dormir y los malos pensamientos
Un estudio en la revista científica Cognitive Therapy and Research (Investigación y Terapia Cognitiva) confirma que mientras menos uno duerme más negativo son nuestros pensamientos, especialmente con respecto a nosotros mismos. Además, si demoras para acostarte a dormir, o sea, te acuestas tarde, aumentan los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo.

Un "superfood"
La espirulina, el oro azul de la salud, empieza a llegar a Panamá. No sólo es de las estrellas. Con todos los beneficios de salud, ¡ya era hora!

Depresión y la condición de tu piel
Si sufres de alguna irregularidad de la piel y te sientes un poco deprimida o avergonzada por ello, puede convertirse en algo más grave, ya que confirman en un estudio que alrededor de un cuarto con problemas cutáneas sufren de depresión o ansiedad por lo mismo.

Prueba de sangre rápida de depresión
Ahora puedes determinar si sufres de una depresión endógena, algo biológico y físico, no por circunstancias con una prueba nueva y más rápida.

Aguas saborizadas saludables
Aunque las aguas saborizadas y con aditivos supuestamente saludables aumentan en popularidad, tienen sus desventajas. Para empezar el cuerpo no puede asimilar todos los nutrientes que añaden. Otro es que tienden a contener mucha azúcar, lo cual cambia tu paladar y acabas antojándote más de cosas dulces. 

El tomate ayuda a metabolizar al alcohol
Así es. Un estudio japonés quería investigar si la creencia que los vegetales ayudan a pasar los efectos de borrachera del alcohol era verídico y obtuvieron resultados positivos con los tomates. 

Antojos señalan que te hace falta algo
¿Sabías que cuando se te antoja el chocolate puede que sea que tu cuerpo te está pidiendo productos lácteos? Mira aquí lo que tu cuerpo realmente está pidiendo cuando se te antoja alguna comida.

Será obesa si le dices "gorda"
Aunque tengas la buena intención de prevenir la obesidad en una niña, un estudio vio un aumento de casi un carto de que sea obesa si le dices a una niña que está "demasiado gorda", según un estudio. Mejor hagas esto.  

Házle a los bebés comidas específicamente para ellos
No basta darle de la mesa, los bebés necesitan otras cosas, . El estudio encontró que el 60% de los bebés tenían anemia, así que mejor le haces una comida específica que llene todos los requisitos. 

Amargado después de los 70
Bendito, es verdad. Después de los 70 muchos hombres se vuelven majaderos. Un estudio mira detenidamente a cómo reaccionan unos veteranos antes y después de los 70.

Más puntos para verduras orgánicas
Vinculan a las pesticidas con el autismo y otros trastornos, así que si puedes, compra vegetales y frutas orgánicas.

Jengibre contra el cáncer de mama
Un estudio vio cuán efectivo es el jengibre contra el cáncer de mama.

El arándano contra la grasa
El bilberry, cuyo primo es el blueberry, anuló los efectos de una dieta grasosa en este estudio, así que búscalo en la zona de frutas congeladas de tu supermercado.

Perder peso no garantiza la felicidad
En un estudio encontraron que el 80% de los que pierden mucho peso se sienten deprimidos. . 

Tu genética y estado de relación/soltero
Sí, un estudio encontró que de los universitarios que cuentan con un "gen de felicidad" también suelen estar en una relación.

El olor de lavanda, el chocolate y la memoria
Ese olor de lavanda te puede mejorar la memoria, tanto como , según unos estudios sobre grupos de jóvenes.

Hierba milagrosa: San Juan
La hierba de San Juan se ha visto tan potente como el Prozac contra la depresión y combate a lo peor de la regla fuerte.

Los cigarrillos electrónicos para dejar de fumar
Una empresa analizó a miles de estudios y entre ellos vieron fuertes pruebas que el cigarrillo electrónico sí ayuda de dejar de fumar, o por lo menos ayuda minimizar cuánto nicotina consumes.

Para que crezcan mejor tus uñas
Un estudio mira cómo influye que nos salen y dan sus recomendaciones de cortarlas cuadradas.