Los diez beneficios que tiene la actividad sexual para la salud

En los seres humanos, el acto sexual libera una cascada de hormonas que desencadenan el placer, la felicidad y la unión, entre otros múltiples beneficios. Una gran cantidad de estudios recientes demostraron que el sexo es un gran aliado para la salud ya que brinda protección contra enfermedades cardíacas y la osteoporosis, previene la demencia y mejora el estado de ánimo. El detalle. Prevención de la demenciaA medida que el cuerpo envejece, las células cerebrales disminuyen con la edad. ¿La solución? El sexo. Según científicos de la Universidad de Princeton en Estados Unidos, a mayor sexo, mayor cantidad de células cerebrales nuevas. Los estudios en animales, publicados en la revista PlosOne, sugirieron que el sexo estimuló el crecimiento de las células cerebrales en el hipocampo, la parte del cerebro responsable de la memoria y el aprendizaje. Mientras que el estrés y la depresión reducen su tamaño, el sexo y la actividad física contrarrestan el efecto. "Hay algunas pruebas de que las personas mayores que son sexualmente activas son menos propensas a tener demencia", explicó el doctor Arun Ghosh, especialista en salud sexual del Hospital Spire de Liverpool. "Parece que cuánto más activas las neuronas, más oxígeno utilizan de la sangre. Entonces al aumentar el flujo de sangre al cerebro y por ende los niveles de oxígeno, suministran sangre más oxigenada con más nutrientes, explica Barry Komisaruk, profesor de psicología en la Universidad de Rutgers, especialista en sexo y neurociencia. Un analgésico naturalNo el sexo, sino los orgasmos. "Las investigaciones recientes descubrieron que un orgasmo puede inhibir la liberación de transmisores de dolor de la médula espinal para que no puedan llegar a las neuronas que responden al dolor", señaló Komisaruk. "De hecho", dijo "se puede elevar el umbral del dolor tanto que el efecto equivalente en morfina es tres veces la dosis usual para aliviar el dolor". Altamente relacionado con la psicologíaMucha investigación reciente se centró en cómo la actividad sexual impacta físicamente, pero los expertos señalaron que para muchas personas, y especialmente para las mujeres, la mente juega un rol fundamental en el placer. Mientras que los cerebros masculinos tienden a centrarse en la estimulación física implicada en el contacto sexual, la clave de la excitación femenina parece ser la relajación profunda y la falta de ansiedad. Los escáneres muestran que, durante las relaciones sexuales, las partes del cerebro femenino responsables de procesar el miedo, la ansiedad y las emociones empiezan a relajarse más y más, hasta alcanzar un pico en el orgasmo, cuando la ansiedad del cerebro femenino desaparece por completo. La clave de la felicidad"Hay un circuito en el cerebro que está relacionado directamente con sentirse feliz", explica Paul Thompson, profesor de neurología en la Universidad de California en Los Ángeles, experto en imágenes del cerebro. "Esto se llama la región límbica, que es profunda en el cerebro, y es más activa cuando somos recompensados. El mismo sistema se activa por sexo, drogas, juegos de azar, básicamente cualquier cosa que disfrutemos". "Hay más flujo de sangre en la cabeza, más neuronas funcionando, más actividad cerebral y eso produce mayor liberación de dopamina", agrega. "Las endorfinas liberadas durante el sexo puede realmente ayudar a tratar la depresión y despejar la mente, es cierto que en un momento de depresión, sexo es lo último que se busca, pero es lo más efectivo". Mejora el sueño"Mejor que una píldora para dormir", dijo el doctor Ghosh. "Es más beneficioso tener sexo por la noche que por la mañana porque el cuerpo busca la relajación después del acto, no trabajo".Y agregó: "Para un hombre, un orgasmo poderoso es el equivalente a tomar en promedio dos o tres miligramos de diazepam (o Valium)".