Usar el brasier deportivo adecuado puede mejorar rendimiento
Casi tres cuartas partes de las mujeres experimentan dolor en los senos mientras hacen ejercicio.
Los sujetadores deportivos pueden reducir el riesgo de lesiones. Foto: Pexelse
Un reciente estudio sugiere que el simple hecho de usar un brasier deportivo con buen soporte podría aumentar el rendimiento en un 7 %.
Casi tres cuartas partes de las mujeres experimentan dolor en los senos mientras hacen ejercicio, lo que puede ser una barrera para disfrutar de actividades como trotar.
Investigadores de la Universidad de Memphis analizaron la influencia del soporte de los senos en la rigidez de la articulación de la rodilla durante una carrera.
La rigidez de la articulación de la rodilla es una medida biomecánica que indica qué tan resistente es la articulación al movimiento cuando se aplica fuerza, y se ha asociado con un menor consumo de oxígeno, un mejor rendimiento y velocidad al correr.
Las mujeres que participaron en el estudio tenían edades comprendidas entre los 18 y los 35 años. Representaban una variedad de tallas de copa, incluidas B, C y D. Se les colocó dos sujetadores deportivos: un sujetador de soporte alto y un sujetador de soporte bajo.
Cada participante realizó sesiones de carrera de tres minutos usando el sostén de soporte alto, el sostén de soporte bajo y sin sostén.
Los investigadores rastrearon los movimientos de las mujeres mientras corrían y encontraron que los niveles elevados de soporte de los senos estaban asociados con una mayor rigidez en las articulaciones de las rodillas.
El análisis reveló que un brasier con soporte alto podría mejorar su rendimiento en carrera en un 7 por ciento.
Si bien el rendimiento no solo se relaciona con la velocidad, los hallazgos indican que usar un buen sostén deportivo podría potencialmente aumentar varios segundos en un minuto de carrera.
El autor del estudio, el doctor Douglas Powell, dijo: "Los hallazgos muestran que el soporte de los senos no solo influye en el movimiento de estos, sino que también se producen compensaciones en todo el cuerpo".
"Nuestros hallazgos, junto con estudios de investigación anteriores, muestran que los sujetadores deportivos deben considerarse no solo como prendas de vestir, sino también como equipos deportivos que pueden mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones, lo que desempeña un papel en la salud de las mujeres", añadió.
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