Las bondades de la miel

La miel es un alimento cuyo consumo se remonta a nuestros ancestros.

Es preferida por muchos debido a su inigualable sabor y su gran contenido nutricional.

La gran demanda que existe de miel en todo el mundo no es una casualidad.

Aquí le informamos acerca de las bondades que la miel de abeja le ofrece para conservar su salud.

Desde tiempos remotos, se han descubierto las propiedades de la miel de abeja.

Y es que es tan versátil que puede ser utilizada en el área de la belleza, la salud y la cocina.

Cuando se ingiere, la miel ayuda a mitigar el hambre y el cansancio, además de fortalecer el sistema inmunológico y aliviar ciertas enfermedades como la gripe y tos.

Es una gran fuente de energía, se absorbe fácilmente por el estómago y tiene efectos laxantes y tranquilizantes.

Por cada cucharada, este delicioso producto contiene sólo 60 calorías, 17 gr.

de carbohidratos, 16 gr.

de azúcar, y no tiene grasa, sodio, ni proteínas.

Es rica en vitamina B6, Tiamina, Niacina, Riboflavina y Ácido Pantoténico.

Una gran ventaja es que, si se mantiene en un recipiente bien cerrado, no se echa a perder, por lo que puede disponer de ella durante mucho tiempo.

Recuerde que la miel de abeja es nutritiva y reemplaza perfectamente al azúcar, sobre todo en las mamaderas (biberones) de los niños lactantes de más de nueve meses.

Déle miel a su bebé, especialmente si éste está estreñido.

Todas la mañanas, agregue a su jugo, licuado, cereal o yogurt una cucharada de miel.

Endulce su café o té con miel.

Tome una cucharada de miel antes de hacer ejercicio.

Cuando tiene antojo de comer algo dulce, añada miel a un pan tostado y disfrútelo como postre.