¿Es recomendable utilizar mascarilla al realizar actividad física al aire libre?

Desde este lunes la actividad física al aire libre está permitida siguiendo el horario establecido según el último número de la cédula.

Entre las recomendaciones del Ministerio de Salud (Minsa), además de practicar los ejercicios de manera individual y cerca del perímetro de residencia, está el uso de mascarillas. Pero, ¿cuáles son las implicaciones de este método de prevención contra el coronavirus?

El uso de mascarillas al momento de practicar alguna actividad deportiva ha generado debates, sobre todo por las complicaciones de salud que se han reportado en otros países.

El Minsa señala en sus plataformas digitales que la mascarilla está sugerida en espacios donde no se pueda garantizar el distanciamiento físico, el cual es  de dos metros como mínimo.

En esta línea la doctora Gabriela Salazar, directora nacional de promoción de salud del Minsa, explicó que si la persona se ejercita sola, no es necesario que lleve barbijo.

"Si no puedes garantizar tu espacio debes usarla. Pero si estás haciendo ejercicio solo no necesitas mascarillas. Si  hay personas muy cerca debes decirles: 'estás invadiendo mi espacio, vamos todos a cooperar'", resaltó la médica en entrevista con Telemetro.

VEA TAMBIÉN: Denuncian invasión de tierras y tala indiscriminada en medio de cuarentena en territorios indígenas en Darién

VEA TAMBIÉN: Médicos del Hospital Santo Tomás contraen COVID-19 por pacientes asintomáticos

Agregó que en el caso de ejercicios en parques o lugares donde hay máquinas en común, es importante desinfectarlas al igual que las bancas si te vas a sentar.

¿Qué indica la experiencia de otros países?
En Europa y Asia el debate en torno al uso de las mascarillas mientras se hace deporte también está servido. Atletas indican que al ejercitarse mientras la llevan se les dificulta la respiración.

De hecho la semana pasada un corredor de 26 años en Wuhan terminó en el hospital tras sentir un fuerte dolor en el pecho mientras llevaba un tapaboca.

Aunque sus características físicas (alto y de complexión delgada) lo hacían más susceptible a padecer un  neumotórax espontáneo, el doctor Chen Baojun detalló que el cuadro se agravó por el uso de la mascarilla mientras corría. Añadió que su uso puede provocar un aumento de la resistencia al inhalar oxígeno ocasionando una mayor presión sobre el corazón y los pulmones.

VEA TAMBIÉN: Enrique Lau Cortés está en contra de vender activos de la Caja de Seguro Social

Sigue las medidas preventivas al realizar ejercicio físico fuera de tu casa. #ProtégetePanamá #UnidosVenceremos pic.twitter.com/WTfOt8SCNi

Mientras que el médico Luis Seijo,  director de neumología de la Clínica de la Universidad de Navarra en Madrid, recordó que cuando estas se humedecen, producto del sudor, no tienen la misma efectividad.

"Hay que tener en cuenta que las mascarillas funcionan peor cuando están humedecidas y es prácticamente imposible realizar deporte durante un tiempo prolongado y con gran esfuerzo sin que se humedezca la mascarilla. Protege del contagio en función de la calidad de la misma", puntualizó el experto a Antena3.

Testimonio panameño
La triatleta Carolina Dementiev aprovechó la flexibilización de la cuarentena para hacer deporte este lunes y sobre ejercitarse con mascarilla reconoció que es difícil, pero también aclaró que tiene ventajas.

"Sé lo difícil que es ejercitarse con máscara. La buena noticia es que al limitar el oxígeno y al subir tu ritmo cardíaco fortaleces los pulmones para cuando puedas salir a velocidad, con mucho aire que respirar. Grandes atletas en la historia entrenan con limitaciones para mejorar su rendimiento", comentó en redes sociales.

¡Mira lo que tiene nuestro canal de YouTube!