¿Cuál es el 'colesterol malo' y por qué es importante conocerlo?
El colesterol malo puede ocasionar problemas de salud y es causado por diferentes factores.
Los exámenes de sangre son importantes para conocer los niveles de colesterol. Foto: Pexels
Un 50% de los adultos no son conscientes de que tienen elevados índices de "colesterol malo" en su organismo.
El colesterol es una sustancia grasa en la sangre que se produce naturalmente en el hígado y hay dos tipos, lo que comúnmente llamamos colesterol bueno (HDL) y colesterol malo (LDL).
Como lo indica su acepción popular, el colesterol malo puede ocasionar problemas de salud y es causado por diferentes factores, algunos controlables y otros no.
El consumo de grasas saturadas, el fumar, la inactividad física y mantener mucha grasa corporal son elementos que se pueden controlar, mientras la edad, antecedentes étnicos y familiares figuran entre los que se escapan de nuestras manos.
Además hay que tener presente que el colesterol alto no produce síntomas, de ahí la importancia de que se realice exámenes de sangre de rutina. Mediante estas pruebas podrá conocer el colesterol total, colesterol HDL (bueno), colesterol LDL (malo) y triglicéridos (grasas en la sangre).
El colesterol es necesario para mantenernos saludables, cada célula de nuestro cuerpo lo utiliza y parte del mismo proviene de los alimentos que comemos. En este sentido es importante no abusar de las grasas saturadas.
"Ingerir muchos alimentos ricos en grasa saturada puede aumentar sus niveles de colesterol, como por ejemplo la mantequilla, manteca de cerdo, carnes grasas, queso, pasteles, galletas, así como el aceite de palma y coco", expuso Esteban Coto, Director Médico de AstraZeneca para Centroamérica y el Caribe.
Los altos niveles de colesterol se vinculan con las enfermedades cardiovasculares, entre las que están los problemas cardiacos o accidentes cerebrovasculares.
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Además del colesterol elevado, la hipertensión arterial es otro factor de riesgo cuando de padecer enfermedades cardiovasculares se trata.
Para vigilar su salud cardiovascular es importante tener en cuenta cinco aspectos fundamentales: presión arterial, frecuencia cardíaca, glucosa en sangre, colesterol y un peso saludable.
Precisamente estos elementos forman parte de la campaña "Números que Importan", encabezada por AstraZeneca para concienciar con respecto a las medidas de prevención.
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